พอดีเพื่อนเค้าได้ L-Carnitine ของ GNC ขนาด 30 แคปซูลมาฟรี แต่เค้าไม่ทานเนื่องจากเป็นคนผอมมาก เค้าจึงให้ผมมา จึงอยากทราบว่าควรทานเวลาใด เนื่องจากหลังขวดเขียนแค่ว่าทานครั้งละ 1 แคปซูลต่อวัน แต่บางกระแสก็บอกว่าทานก่อนออกกำลังกาย กรณีทานก่อนออกกำลังกายควรทานก่อนอย่างน้อยกี่นาทีครับ

ขอบคุณครับ