วันนี้ผมได้มีโอกาสไปออกกำลังกาย กับกีฬามวยไทยที่กำลังฮิตอยู่เวลานี้ ตามคำชวนของเพื่อน ที่ยิมมวยไทยเปิดใหม่ อยู่ที่ซอยบางขุนเทียน 16 เป็นสาขาหนึ่งของโรงเรียนสอนมวยไทยครูดามยิม ถ้าเพื่อนๆคนไหนสงสัยอยากรู้ว่าครูดามเป็นใคร เกี่ยวข้องมีชื่อเสียงในวงการมวยไทยยังไงลองคลิกไปดูที่เว็บครูดามยิมกันได้ครับ http://www.krudamgym.com



สาขานี้โดนใจเพราะอยู่ใกล้บ้านครับ คนฝั่งธนน่าเห็นใจตรงนี้ อะไรที่เป็นเทรนด์ใหม่ๆ ก็จะไปเปิดอยู่ฝั่งกรุงเสียส่วนใหญ่ หาไม่ยากเย็นเท่าไร ซอยบางขุนเทียน 16 ซอยเดียวกับ สมาร์ทคอนโด และหมู่บ้านปริญลักษณ์ ใกล้ๆกับโรงเหล้าแสงจันทร์ สาขาพระรามสองนั่นแหละครับ



สถานที่ตั้งของยิมนี้ แต่ก่อนเป็นสนามฟุตซอลหญ้าเทียมในร่มชื่อ X-site พระรามสอง เอาหนึ่งสนามมาปรับปรุงเป็นยิมมวยไทย ก็เลยกลายเป็นยิมที่มีพื้นที่กว้างขวางมาก อากาศปลอดโปร่ง ลมพัดเย็นสบายดีครับ เพราะหลังคาอยู่สูงมาก พื้นที่ข้างเคียงก็ยังเป็นที่โล่งอยู่ เหมาะแก่การออกกำลังกายจริงๆ



ค่าเรียนมวยไทยที่นี่คิด 550 บาทต่อครั้ง มีส่วนลดให้เมื่อสมัครเรียนเป็นคอร์ส แต่พอดีว่าช่วงนี้ทางยิมกำลังมีโปรโมชั่น ทดลองเรียนฟรี 1 ครั้ง ก็ทางเราเลยสิครับ ของฟรีแบบนี้ต้องรีบหน่อย ไปถึงครูก็จะให้เริ่มด้วยการยืดเส้นยืดสาย แบบที่ถูกต้อง ต้องยอมรับว่าก่อนหน้านี้ออกกำลังกายมาหลายอย่างก็ยืดแบบผิดๆมาตลอด มาเรียนรู้การยืดการวอร์มร่างกายที่ถูกต้องจะช่วยให้ร่างกายมีความพร้อมในการออกกำลังหนักๆ ลดโอกาสบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายได้



ต่อมาก็จะให้กระโดดเชือก ผมก็ไม่เคยโดดเป็นเรื่องเป็นราวอีกนั่นแหละ สำหรับคนโดดไม่ค่อยเป็น ด่านนี้ใช้แรงเยอะเหลือเกิน แล้วก็ต่อด้วยท่ามวยไทยแบบเบสิค การแย็บ การชก การตีศอก ตีเข่า และการเตะ ได้ท่าทางที่ถูกต้องแล้วก็จะไปเตะต่อยจริงกับกระสอบทรายกันครับ เตะถูกท่าถูกจังหวะก็จะดังโป้งป้าง ได้อารมณ์มากๆ ถึงด่านนี้ ถ้าใครไม่ฟิตมาเล่นก็จะเริ่มหอบกันละ แต่เผาผลาญไขมันดีเหลือเกิน



และที่มันส์ที่สุดก็ต้องยกให้ ช่วงที่ครูฝึกจะให้ขึ้นไปเตะต่อยบนเวทีจริง เคยดูมวยผ่านตามาก็มาก ได้ลองขึ้นเวทีจริงๆนี่มันได้อารมณ์แบบบอกไม่ถูก อย่างกับเราเป็นนักมวยจริงๆ ใส่นวมจริงๆ ได้เตะต่อยคนจริงๆ ( ต่อยกับครูฝึกนะครับ เค้ารู้หลักและมีเครื่องป้องกัน ถ้าต่อยกันเองคงมีหวังสะบักสะบอม ) ช่วงนี้ครูฝึกจะให้เตะต่อยเป็นยกๆ ประมาณ 4 ยก เหนื่อยสุดๆ แต่ก็มันส์สุดๆเช่นกัน



หลังจากลงจากเวที ครูฝึกก็จะให้วอร์มดาวน์ ซึ่งก็สำคัญมากอีกเช่นกัน คนออกกำลังกายส่วนใหญ่จะมองข้ามตรงนี้ไป เสร็จแล้วก็พากันไปอาบน้ำสบายๆ ห้องน้ำสะอาด มีอุปกรณ์อาบน้ำ ผ้าขนหนูพร้อม ห้องแต่งตัวพร้อม เรียกว่าฝึกมวยไทยเสร็จแล้วก็แต่หล่อพร้อมไปเที่ยวต่อได้เลย แต่จะมีแรงไปทำอะไรรึเปล่า อันนี้ก็แล้วแต่ความฟิตแล้วน่ะครับ



เพื่อนๆคนไหนสนใจก็ลองไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันได้ครับที่เฟซบุค https://www.facebook.com/xsitemuay
อยากบอกว่าช่วงนี้ของฟรี เค้าจัดให้ฟรี เราก็รีบเข้าไปใช้กันนะครับ ชอบไม่ชอบ ซื้อไม่ซื้อ ยังไงก็ค่อยว่ากันครับ
แต่วันนี้ขอบอกว่าเหนื่อยสุดๆ ลากันไปก่อนครับ ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านครับผม ขอบคุณภาพประกอบจากเฟซบุค X-Site Muaythai Krudamgym Rama2 ไว้ ณ. ที่นี้ด้วยครับ อ้อๆ ขอบคุณที่ให้ลองเล่นฟรีด้วยนะครับ มาเขียนรีวิวทดแทนให้แล้วนะครับ