ลองใช้มือกดแต่ละส่วนดู  เริ่มจากบ่า หลัง ขา ดูว่า แข็ง หรือนุ่ม  ถ้าแข็งเกร็ง แนะนำให้หาหมอนวดแผนไทย
เพื่อทดสอบว่า กล้ามเนื้ออ่อนแรงไหม ลองออกกำลังกายทีละส่วนดู เช่น ขา หลังจากนั้นสังเกตุว่า ขาหายปวดไหม ถ้าหายก็น่าจะแปลว่า กล้ามเนื้อขาไม่แข็งแรง เราก็ออกกำลังกายเสริม
ความปวดตามส่วนต่าง ๆ เกิดได้จากทั้งการใช้งานมากเกินไป หรือจากการใช้งานน้อยเกินไป
ความปวดตามส่วนต่าง ๆ อาจจะเชื่อมโยงกัน เช่น นั่งมากเกินไปจะเริ่มปวดเอว บางคนก็ร้าวลงที่ขา บางคนก็ขึ้นไปที่บ่า
การนั่งใช้คอมพิวเตอร์มากเกินไป จะเริ่มปวดบ่า ร้าวลงหลัง ลงขา และร้าวขึ้นท้ายทอย ตาพร่ามัว เวียนหัว

ค่อย ๆลองค้นหาด้วยตัวเองดูนะครับ เดี๋ยวก็เจอ