อย่างแบรนด์manduka ที่หลายๆคนแนะนำมา พอไปดูราคา5-6000 แพงมากเกินงบไปค่ะ พอจะมีของดีลองลงมาราคาถูกหน่อยไหมคะ

เป็นเพราะเรากระดูกเยอะ หรือเพราะเสื่อคุณภาพไม่ดีคะ ซื้อจากวัตสัน สองร้อยกว่าบาท เสื่อราคาถูกกับราคาแพงมันต่างกันตรงไหนคะ ราคาแพงมันนุ่มหนากว่ารึเปล่า ขอบคุณล่วงหน้าที่ชี้แนะค่ะ

จขกท อยู่ออสเตรเลีย คุ้นเคยเเบรนด์นี้ เพราะเสื้อผ้าออกกำลังกายคุณภาพดี ใช้อยู่ เรื่องของเรื่อง ก็เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายมาซักพัก โยคะด้วย ที่นี้อยากได้เสื่อส่วนตัวสักผืน เนื่องจากราคาก็พอสมควร อยากจะท

เคยลดน้ำหนักผิดวิธีแล้วน้ำหนักโยโย่ขึ้นมาตอนนี้กำลังตั้งใจกับมาลดแต่น้ำหนักนิ่งสัดส่วนนิดปกติใช่ไหมคะ ต้องปรับตัวยังไงบ้างคะ

คือแค่รองเท้าเตะ ก็เล่นได้แล้ว อยากได้เครื่องออกกำลังกายที่ขึ้นง่าย อยากออกเมื่อไหร่ขึ้นได้เลย ไม่จำเป็นต้องมานั่งเปลี่ยนรองเท้า ขอบคุณครับ

ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า

ผมมีดัมเบลอยู่5คู่ 1kg 3kg 4kg อย่างละ1คู่เป็นดัมเบลปูนหุ่มพลาสติกปรับน้ำหนักไม่ได้ ส่วน8.5kgกับ10kgสามารถปรับน้ำหนักได้อย่สงละ1คู่แต่ตัวแกนดัมเบลล์ใส่จานน้ำหนักได้แค่ข้างละ3ถึง4แผ่น ดัมเบล5kgอีก1ลูกเ

คือเรากำลังลดนํ้าหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะโอเคไหมคะคือเราออกweight training 2ครั้ง/1อาทิตย์  cardio 2ครั้ง/อาทิตย์ Pilates 2ครั้ง/1อาทิตย์เหมือนกันค่ะ และก็มีHIIT อาทิตย์ละ1-