สังเกตตัวเองว่า ช่วงที่กินอาหารไม่ได้สมดุลย์ เช่น กินไอศกรีมติดๆ กัน หลายมื้อ ขนมหวานๆ สักครึ่งเดือน น้ำหนักจะยังไม่ขึ้น แต่ผิวหนังส่วนที่แห้ง เช่นหน้าแข้ง ผิวบริเวณเหนือคิ้ว หน้าผากเหนือจมูก จะเริ่มมีผื่น สิวคันๆ

เพื่อนๆ เคยสังเกตตัวเองภายหลังจากกินอาหารแต่ละมื้อไหมคะ

มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง