ตอนเช้า





ตอนเย็นออก
T25

อยากทราบว่าburn ได้วันละกี่แคลอรี่คะ
เราพยายามกินไม่เกิน 1200 แคลอรี่อยู่

ออกมาเดือนกว่าแล้วคะ
เราสูง 170
หนัก 52

ตอนนี้กล้ามท้องเริ่มขึ้นละคะ  เอวและสะโพกลดลง เหลือ เอว 24 สะโพก 36
แต่ต้นขา กับน่องไม่ลดลงเลย ไม่รู้จะทำยังไง ที่ออกอยู่นี่ถูกต้องแล้วหรือยังคะ ?