หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แชร์วิธีลดพุงกันหน่อยครับ ใครที่เคยทำสำเร็จ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ผมเองมีพุงครับ อยากลดให้แบนราบ เลยอยากมาขอวิธีใครที่เคยทำสำเร็จบ้างอ่ะครับ ผมทำตามวิดีโอนี้
http://youtu.be/W-9L0J_9qag
มา 1 สัปดาห์และ พุงยังไม่ลดเลยครับ ใครวิมีวธีออกกำลังกาย หรือการกินอาหารให้ไม่เพิ่มพุงตัวเองมั่งครับ
Send From Windows Phone 8.1
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนแนะนำหนังหน่อยครับ
ช่วงนี้ดูอะไรดีครับ อยากดู How to train หรือเรื่องอื่นดีครับ ในหนังที่กำลังฉายอยู่ผมดูแค่ x-men แล้ว เมื่อ 2 สัปดาห์ก่อน จะดูตอนนี้ก็กลัวไม่ดี ปล. ทรานฟอเมอร์เป็นไงมั่งครับ Send From Windows Phon
Neung_innovations
วิธีลดขนาดหน้าอกผู้ชาย ?
ใครมีวิธีออกกำลังกายลดหน้าอกบ้าง อ่ะครับ ปัจจุบันผมอายุ14ครับ สูง170 หนัก49-50ครับ ขึ้นๆลงๆ ผมเป็นคนแขนขาเล็กครับ(ยิ่งแขนนี่เล็กมาก) แต่หน้าอกกับพุงค่อนข้างใหญ่ครับ ผมอยากให้มันแบนราบไปเลย พอจะมีวิธีไ
สมาชิกหมายเลข 3078484
ROSÉ เป็นศิลปินหญิง K-Pop คนแรกที่มีเพลงติด Top 5 บนชาร์ต Billboard Hot 100
UPDATE: ROSÉ เป็นศิลปินหญิง K-Pop คนแรกที่มีเพลงติด Top 5 บนชาร์ต Billboard Hot 100 . เริ่มต้นปี 2025 มาเพียงสัปดาห์เดียว ROSÉ ก็สร้างสถิติใหม่อีกครั้ง หลังล่าสุดเพลง APT. ของเธอและ Brun
สมาชิกหมายเลข 7770653
ซีรีส์เกาหลีดีพาเหรดลงสุดสัปดาห์
สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาดูสามถึงสี่เรื่องต่อเนื่องแนะนำไปดูกันเลยได้เป็นหมีแพนด้าเหมือนๆกัน - When the phone rings เรื่องนี้ดังในโซเชียลอยู่แล้ว ใครชอบรักโรแมนติกห้ามพลาด - The Tale of Lady Ok พีเรียดร
ซุปตาร์ขาโจ๋
mio125i ปรับไฟหน้าได้ไหมครับ
คือตอนนี้อยากปรับตรงไฟสูงอ่ะครับ มันสูงเกินไปมาก มันไม่ลงถนนแต่มันลงที่รถคันข้างหน้าอ่ะครับ มันพอจะปรับให้ต่ำลงอีกนิดได้ไหมครับ By windows phone 8.1 dev
สมาชิกหมายเลข 1095116
วงบอยแบนด์หน้าใหม่ "ETIEZ" เตรียมเดบิวต์! พร้อมสมาชิกคนไทยสุดลึกลับ
วงบอยแบนด์หน้าใหม่ "ETIEZ" กำลังจะเขย่าวงการ K-pop ด้วยการเดบิวต์ในเร็วๆ นี้ โดยมีสมาชิกคนไทยร่วมอยู่ในวง! ถึงแม้ว่าทางสังกัดจะยังไม่เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับสมาชิกคนไทย แต่ก็มีข่าวลือว่า เขา
สมาชิกหมายเลข 8548672
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
อยากลดพุง
เข้ามาติดตามห้องนี้ซักพักแล้วค่ะ เห็นหุ่นแต่ละคนที่ออกกำลังกายแล้วมีกำลังใจอยากจะเฟิร์มกับเค้าบ้าง น้ำหนักเราอยู่ที่ 42-43 กิโล ตอนเช้าตื่นขึ้นมาหน้าท้องจะแบนราบ เวลาทานข้าวเสร็จพุงจะป่อง เซลลูไลท์ที
ยาหยียุกยิ๊ก
จากกระแส #แบนแม่หยัว คิดว่าแบนสำเร็จไหม
นี่ว่าเข้าตำรายิ่งด่ายิ่งดัง แคมเปญนี้ยิ่งกระตุ้นให้คนอยากดู วีคนี้รอเลยเรตติ้งกระฉูดแน่!! https://youtu.be/O2POwnibtA8?si=VGl9ZXO4kp3dIsNe
สมาชิกหมายเลข 7477321
ทำไมพุงลดยากจัง
มันเป็นส่วนที่ลดยากที่สุด คิดว่าคงนั้งโต๊ะนานๆ เลยมีพุง แม้แต่การออกกำลังกายน้ำหนักลด ยกเว้นพุง - -" มันไม่ได้มีเยอะนะ แต่ยากให้มันแบนราบ เราต้องลดน้ำหนัก แล้วซิทอัพใช่มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7785131
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แชร์วิธีลดพุงกันหน่อยครับ ใครที่เคยทำสำเร็จ
ผมเองมีพุงครับ อยากลดให้แบนราบ เลยอยากมาขอวิธีใครที่เคยทำสำเร็จบ้างอ่ะครับ ผมทำตามวิดีโอนี้ http://youtu.be/W-9L0J_9qag มา 1 สัปดาห์และ พุงยังไม่ลดเลยครับ ใครวิมีวธีออกกำลังกาย หรือการกินอาหารให้ไม่เพิ่มพุงตัวเองมั่งครับ
Send From Windows Phone 8.1