อายุก็เริ่มเยอะแล้ว น้องกาก้อเริ่มมา ช่วงนี้ก็เลยมีการทานอาหารเสริมหลายตัวมากเลยค่ะ ตามรูปด้านล่างนี้

บอกตรงๆเลยว่าเรากินเพื่อผิวพรรณ รวมถึงสุขภาพด้วย และเนื่องตัวอาหารมันเริ่มมากขึ้น เลยเริ่มงง อยากให้เพื่อนๆช่วยดูให้หน่อยค่ะ
- ว่าควรจัดลำดับการทานยาอย่างไรดี
- อาหารเสริมในแต่ละตัวด้านล่างนี้ ควรทานอย่างละปริมาณเท่าไรดีค่ะ (เน้นวิ้งๆ ผิวพรรณดี)
- มีอาหารตัวไหนบ้างค่ะ ที่ไม่ควรทานร่วมกัน
- ทานมากเกินไปหรือเปล่าค่ะ และมีอาหารเสริมตัวใดบ้างที่ยังขาด แนะนำได้ค่ะ

ยังไงรบกวนด้วยนะคะ หากมีข้อแนะนำอื่นๆ บอกได้เลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ