ลดนํ้าหนักครับ ขอถามเรื่องนํ้ามันหน่อยครับ จะใส่ขวดเป็นแบบ COOKING SPRAY ครับ

สวัสดีครับ ผมกำลังลดนํ้าหนักครับ อยากถามเรื่องนํ้ามันที่ใช้อ่ะครับ
ปกติผมใช้ EMARELD เวลาทอดไข่ดาว ย่างไก่ ผัด เทปับพรวดเลยครับ เลยมีคนบอกให้ซื้อ COOKING SPRAY มาใช้
เพราะ พ่นนิดเดียวก็ทั่ว FAT 0 ด้วย แต่แถวบ้านผมมันไม่มีสิครับ ผมเลยจะเอานํ้ามันใส่กระบอกแทน
ผมไม่รู้อ่ะครับว่าเค้าปกติใช้นํ้ามันอะไรกันถึงจะดี ถ้านํ้ามันมะกอก สูตรไหนหรอครับ มีเยอะมากเลย
แล้วเวลาใส่ขวดอ่ะครับ ใส่นํ้ามันเพียวๆ หรือต้อง ผสมนํ้า ( ผมดูคลิปนึงมาอ่ะะครับ ผมใส่ไว้ข้างล่างนะครับ )
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่