อยากหุ่นเหมือนนางแบบ Victoria secret ต้องเริ่มยังไงค่ะ

คือตอนนี้เราสูง 172 น้ำหนัก 56

อยากมีหุ่นดีๆมีกล้ามเนื้อเหมือนนางแบบ

ต้องลดน้ำหนักก่อนแล้วค่อยเวท หรือทำยังไงอ่ะคะ แนะนำหน่อย

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบนะคะ