จุดนัด 7/11 หน้าทางเข้าซาฟารี เวลา 6.00-6.30น. ล้อหมุนอย่างช้าสุด 6.45น.(ใครมาช้ากว่านี้ไม่รอ) วันอาทิตย์ 08/09/56 รายละเอียดเส้นทาง ขาไป เส้นทาง ถนนเลียบคลองสอง-ซอยคู้บอน-ถนนนวมินทร์-เกษตรนวมินทร์-

06.20 น.วิภาวดีขาเข้า ช่วงต่างระดับรัชวิภา เราเข้าช่องทางด่วน มาตั้งแต่ ม .เกษตร ความเร็วรถบางจังหวะรถเลี่ยงช่องทาง ก็ 10-20 กม/ชม แต่พอหลุดก็ทำความเร็วได้เกิน 30 กม/ชม ใครจะไปคิดในช่องทางด่วน เจอนักป

ช่วยแนะนำที่เรียนชกมวย สำหรับผู้หญิงให้หน่อยค่ะ ไปเรียนคนเดียว ไม่มีพื้นฐานเลย อยากได้ที่สอนตั้งแต่พื้นฐานค่ะ เรียนเพื่อออกกำลังกายค่ะ ในย่านเลียบทางด่วนรามอินทรา เกษตรนวมินทร์ รัชดา ห้วยขวาง สุทธิสาร

วันอาทิตย์นี้ ผมจะปั่นจักรยานไปดูบาสเกตบอล Thailand Basketball League (TBL) ที่ห้างแฟชั่นไอร์แลนด์ ครับ ผมอาศัยอยู่เขตดินแดง หลังสถานีโทรทัศน์ NBT ใช้เส้นทางไหน สะดวก และ ปลอดภัยที่สุดครับ (ทีแรก กะ

งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่

ขอเกริ่นก่อนเลยว่า เราโดนถูกเลิกจ้างกระทันหันโดยไม่ได้รับเงินชดเชยใดๆ โดยเข้าทำงานโดยไม่ได้เซ็นสัญญา(อันนี้โง่เองที่ชะล่าใจ) ใครหางานสาย AE / Sales  เห็นชื่อบริษัทขึ้นต้นด้วยเอดี ลงท้ายด้วยคอนเน็

คือผมตั้งเป้าไว้ว่าจะยกดัมเบลสร้างกล้ามแค่ช่วงแขนกับขาแต่จะเก็บพุงไว้ ตั้งเป้าไว้ยกดัมเบล5วัน/สัปดาห์ช่วงเย็นประมาณ30น.ผมหนักประมาณ94+ สูง168++ ถ้าจะคาดิโอโดยการปั่นจักรยานควรปั่นกี่นาทีครับความเร็วแร

คือผมขับมาบนทางด่วน จะลงไปถนนนวมินทร์ ทีนี้ผมแซงรถช้า ซ้ายสุดไปคันนึง แล้วอีกตั้งไกลถึงจะ ถึงทางออกซ้าย เพื่อลงออกจากด่วน แต่หลังจากแซงรถช้าไป ถนนมันเป็นเส้นทึบยาวไปตลอดเลย ทำให้ออกซ้ายไม่ได้เพราะ