เริ่มเข้าฟิตเนตตั้งแต่ 12 พค 57 ค่ะ น้ำหนักตัวเยอะมาก และเป็นความดันสูง
ไป  จ พ ศ อา.  ก็ไปสม่ำเสมอ แต่ คลาสจักรยาน เจ็บก้นค่ะ ทรมาน จนจะถอดใจแล้ว
ปั่นไป 5 แทรก แรก ยังไม่เท่าไหร่ 3 แทรกหลังนี่ ทรมานมาก สปินไม่ได้เลย เพราะเจ็บก้นมาก
มีวิธีแก้ไหมคะ หรือ เราทำอะไรผิดไป ถึงได้เจ็บก้นแบบนี้

และอยากถามว่า พวก แอลคานิทีน ทานได้ไหมคะ ส่งผลต่อน้ำนมไหมคะ ลูก 2.5 ขวบ แต่ยังกินนมจากเต้า ตอนกลางคืนอยู่ค่ะ

ตอนนี้สัดส่วนลด เอว 2.5 นิ้ว
ต้นขา 1 นิ้ว
ต้นแทน 0.7 นิ้ว
น้ำหนัก ไม่ได้ชั่งค่ะ ไม่กล้า

มีเฟซบุ๊กค่ะ ใครลดน้ำหนักไปแชร์กันได้นะคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.facebook.com/pages/%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-30-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A5-%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%99-%E0%B8%9E%E0%B8%84-58/490702370976823