ควบคุมการกิน+ออกกลังกายมาเกือบ2อาทิตย์ แต่ตบะแตกไป2วันเต็มค่ะ (กินทุกอย่างที่ขวางหน้า อิ่มก็ยังจะกินต่อ)
จะทำให้การควบคุมอาหารเสียสมดุล อะไรแบบนี้มั้ยคะ
หรือ จะทำให้การลดน้ำหนักทำได้ยากขึ้น รึเปล่า
กังวมากๆเลยค่ะ