ออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน สงสัยว่ามวลของไขมัน น้ำหนักของไขมัน สลายออกจากร่างกายไปด้วยวิธีไหนครับ

ที่ผมเข้าใจเกี่ยวกับน้ำหนักของร่างกายคนเรา คือ

ถ้าเรากินอาหารเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วถ้าเราขับถ่ายออกมาเป็นอึ (น้ำหนักลด)
ถ้าเรากินน้ำเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วเราฉี่ออกมา (น้ำหนักลด)
ถ้าเรากินน้ำเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วเราเหงื่อออก (น้ำหนักลด)

แต่กรณีคนอ้วนที่มีไขมันเกาะอยู่ตามร่างกาย แล้วจะเอาไขมันออกไปด้วยการออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน ซึ่งวิธีนี้หลาย ๆ แหล่งข้อมูลบอกว่าจะเป็นการเผาผลาญไขมันได้ดี

แต่ที่ผมงงและสงสัยก็คือ มวลของไขมัน น้ำหนักของไขมัน หายไปได้อย่างไรครับ
ไขมัน มันระเหย หรือว่าละลายเป็นของเหลวปนออกมากับ เหงื่อ หรือ อึ หรือ ฉี่ เหรอครับ
ไขมัน มันสลายออกจากร่างกายไปด้วยวิธีไหนครับ

ที่ผมลอง google ก็มีแต่คำตอบแค่บอกว่า ไขมันถูกนำมาใช้พลังงาน ซึ่งผมอ่านแล้วรู้สึกค่อนข้างห้วนมากครับ อ่านแล้วไม่เข้าใจครับ

พอจะรบกวนบอกเป็นความรู้ผมได้ไหมครับ

ขอบคุณครับ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
คห 2 คะ ถ้าไม่ได้เรียนสายวิทย์มา จขกท เค้าก็ไม่คุ้นกับวิชาชีวะนี่คะ ถ้าไม่ได้เรียนมาจะให้ไปทบทวนอะไร และไม่ใช่ทุกคนที่ต้องเคยทำข้อสอบชีวะ

เราเองจบสายวิทย์มาค่ะ แต่รู้สึกไม่ค่อยดีกับการตอบคำถามแบบนี้
ถามกันดีๆ ก็ตอบกันดีๆ ก็ได้นี่ค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่