ก่อนอื่นขอทักทายสมาชิกพันทิปทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นะคะ เราเพิ่งจะเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยนะคะ
ตอนนี้เราอายุ 21 หนัก 55 สูง 162 >>> อยากลดให้เหลือหนักซัก 48-50
เราเริ่มจะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนตอนใส่ชุดนศ.นี่แหละ แน่นช่วงพุงมากๆ ใส่กระโปรงก้นก็ดูใหญ่
คือเมื่อตอนม.6 เราหนัก 48 แต่คือถึงแม้เราจะผอม
แต่พุง สะโพก ต้นขา น่องขา เราจะใหญ่มากๆๆๆๆๆๆ (ย้ำว่ามาก!!!)
แม้แต่ข้อเท้าเราก้อแทบจะไม่เห็นตาตุ่มเลย เหมือนคนไม่มีข้อเท้าเลย เอวก็ไม่มี
เลยอยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิปว่าเราควรจะลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายแบบไหนดี
ปล.ตอนนี้เราพยายามลดข้าวเย็น คือกินแต่แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก + เต้นแอโรบิกตามยูทูป 30 นาที +เล่นฮูล่าฮูป 30 นาที
เราไปถูกทางรึยังอ่ะคะ ? TT
ปล.2 การนอนดึก ตื่นสาย(นอนตี 2) จะทำให้ลดน้ำหนักยากขึ้นมั้ยคะ (เพื่อนเคยบอกว่านอนดึกแล้วจะอ้วน)
ปล.3 กินแอปเปิ้ลเขียวแล้วท้องผูกป่าวคะ (เห็นบางคนบอกแบบนั้น)