ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนัก แต่บางทีครอบครัวชวนออกไปทานข้างนอก แล้วส่วนใหญ่เป็นร้านอาหารญี่ปุ่น เลยอยากทราบว่าถ้าสั่งพวกปลาซาบะ/แซลมอน/ดอลลี่ย่างเกลือแคลอรี่ประมาณเท่าไร เยอะเกิ

ผมอยากรู้ว่าปลาซามูกัดกับปลาอื่นได้ไหมแล้วก็ความกัดคม

พอดีวันนี้เข้าไป familymart เห็น ข้าวปลาซาบะย่างซีอิ้ว ดูน่าตาแล้วน่ากิน. เลยอย่าจะถามว่าใครเคยกินแล้วบ้าง รสชาดเป็นงั้ยบ้าง.

ใน 1 วันเราควรกินกี่แคลอรี่คะถ้าร่างกายไม่ได้ใช้งานในการทำกิจกรรมอะไรเลยนอกจากกินกับนอน วันละ 1,000 แคลอรี่จะเพียงพอมั้ยคะ?