.............เรานอนกรนค่ะ
ปกตินอนคนเดียวไม่เคยรู้ว่าเป็นปัญหา แต่เวลาไปเที่ยวต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ
ต้องนอนกับเพื่อน เพื่อนบอกว่าเรากรนเสียงดังมาก กรนได้แมนมากโดยเฉพาะเดินทางเหนื่อยๆ
กรนดังทะลุห้องออกมาเลย!!!  คือที่พักบางที่ผนังมันบางค่ะ อายค่ะ ทั้งอายทั้งเกรงใจ
เคยกรนทั้งคืน จนเพื่อนนอนไม่ได้นอนเลยค่ะ พอเราตื่นเช้าออกไปเดินเที่ยวตลาดเพื่อนถึงจะได้นอน

ปัญหาคือ ดันชอบไปเที่ยวกันซะด้วยสิคะ จริงๆเพื่อนๆที่เที่ยวกันรับได้นะคะ เห็นชวนกันไปเที่ยวตลอดๆ
แต่ ถ้าเรานอนเงียบๆจะดีกว่ามั้ย เที่ยวเหนื่อยแล้วยังจะมานอนไม่สนิทกันอีก รู้สึกว่าทรมานเพื่อนเกินไปน่ะค่ะ

ยิ่งถ้านอนหงาย ( ซึ่งมันดีทำให้หน้าไม่มีริ้วรอย ) ตอนกรนนี่ รู้ตัวเองด้วยนะคะ นอกจากไปปรึกษาแพทย์
หรือเข้ารับการผ่าตัด ยังมีวิธีอิ่นอีกมั้ยคะ

ขอขอบคุณล่วงหน้าเลยค่ะ
ข้อมูล เพศหญิง อายุ 45 ++ ไม่มีโรคประจำตัว
สูง 157 น้ำหนัก 54