ได้ยินมาว่าการออกกำลังกาย ถ้าเข้านาทีที่ 45+ ขึ้นไป จะเริ่มเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ แต่ผมค่อนข้างอ้วน และระบบไหลเวียนเลือดไม่ค่อยดี เดินเร็วๆจะหน้ามืด+มึนหัว **ความดันปกติ,ตรวจเลือดแล้ว มีคลอเลสเตอรอลสู

ต้องใช้น้ำมันเฉพาะของมันเลย หรือใช้เบบี้ออยล์ น้ำมันจักร ได้มั้ยครับ

ตามหัวข้อเลย ขอบคุณครับ

เป็นเครื่องของญาติครับ เค้าให้ยืมมา พอดีไม่อยากฉีดมั่ว เดี๋ยวเครื่องเค้าจะพังเอา ;( คือตอนนี้เสียงลู่วิ่งตรงสายพานดังมาก แล้วก็ฝืด ผมก็ไปซื้อสเปรย์หล่อลื่นมาฉีดเอง แต่ไม่รู้ต้องฉีดตรงไหนครับ ;(

พอดีเห็นคนที่คอนโดชอบใช้เครื่องเดินวงรี แต่พี่ชายบอกว่าให้ซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าดีกว่า เลยอยากรู้ว่าถ้าเราเป็นสายออกกำลังกายแบบโหด  ควรซื้อแบบไหนดีไว้ใช้ที่บ้านแบบส่วนตัวๆ

เน้นทน ครับ  วิ่งรอบละประมาณ 1 ชั่วโมง  ครับ

กำลังมองหาลู่วิ่งแบบไม่ใช้ไฟฟ้าไว้สำหรับให้ผู้สูงอายุใช้เดินออกกำลังกายค่ะ (วิ่งไม่ไหวเพราะข้อเข่าไม่ดี) ผู้ใหญ่ที่น้ำหนักมากสุดอยู่ที่ 76 กก. จริงๆเขาออกกำลังกายด้วยเครื่องปั

ส่วนตัวออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ ส่วนใหญ่เราวิ่งเป็นหลัก เราชอบวิ่งที่สวนสาธารณะมากกว่าวิ่งในลู่วิ่งเพราะมันน่าเบื่อ เราอยากทราบความเห็นคนที่ชอบวิ่งบนลู่ค่ะ ว่าทำไมถึงชอบวิ่งที่เดิมบน

ก่อนหน้าเอาไปทิ้งเพราะหมดอายุ ตอนนี้อยากเอาลู่วิ่งมาใช้ สามารถใช้ sonax แทนได้มั้ยคะ