ขอออกตัวก่อนว่า ไปหาหมอสิวที่คลีนิคแถวเพลินจิตมา ซึ่งตอนแรกหมอก็ไม่ได้แนะนำให้กินอาหารเสริมอะไรแต่อย่างใด แต่ผมอยากดูแลตัวเองเพราะก่อนหน้านี้ไม่ได้ดูแลอะไรเลย มาหาหมอสิว พอสิวหายก็ทำ laser และเอาครีมบำรุงมาทา ก็เลยไปถามหมอว่า ควรกินอะไรอาหารเสริมเรื่องผิวด้วยก็ดีมีไรบ้าง แนะนำมาเลย หมอเลยบอกมาดังนี้

1. Whey Protien
2. Vitamin B
3. Vitamin C
4. Vitamin E
5. N-A-C
6. Alpha Lipoic Acid
7. Astaxanthin
8. Co Enzyme Q10
9. Biotin + Zinc
10. Grape Seed

ซื่งตอนนี้กิน NAT C อยู่ แต่อันอื่น ไม่รู้ว่า กินอันไหนดี เลยมาขอคำแนะนำหรือควรทานเพิ่มครับ รบกวนด้วยครับ จากคนอยากดูแลตัวเองเพราะไม่เคยดูและเลย ขอบคุณครับ