สวัสดีครับ ผมพึ่งเริ่มอยากดูแลตัวเอง ก็ได้ไปดูศึกษามาบ้างบางส่วนแล้ว แต่อยากให้แนะนำเพิ่มเติมครับ รูนทีนผมคร่าวๆ ผลลัพธ์ที่ต้องการต้องการให้ผิวสว่าง ไม่หมองคล้ำครับ ส่วนตัวเป็นผิวแทนครับ หน้ามีสิวกับล

เรากำลังจะลองกินอาหารเสริมกรูต้าค่ะ ส่วนตัวเป็นคนผิวคล้ำสองสีตั้งแต่เด็กแล้วช่วงนี้ผิวเราดำแดดคือดูไม่ได้เลยค่ะ ทั้งหม่นหมองทั้งผิวคล้ำเลยอยากดูแลตัวเอง ช่วยแนะนำสกินแคร์ กันแดดผิว อาหารเสริม หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะพี่ๆหนูอายุ17 มีสิวด้วยค่ะอยากให้พี่ๆแนะนำครีมที่ทำให้หน้าขาวใส/หน้าไม่หมองคล้ำทีค่ะ ตอนนี้หนูใช้แค่เจลล้างหน้าและกันแดดเพราะไม่รู้ว่าจะเริ่มบำรุงหน้ายังไงบ้างแล้วก็เป็นคนไม่ค่อยรู้จักสกินแคร

ใครว่าแค่ใช้ครีมดีๆ ก็จะมีผิวสวย ความจริงคือพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำโดยไม่รู้ตัวก็ทำให้ผิวเราแย่ลงได้ วันนี้มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราควรเลิกทำเพื่อให้ผิวดีขึ้น 1. ไม่ทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ใช่แค่วันท

พออายุมากขึ้นก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าริ้วรอยเริ่มถามหา แต่อย่าเพิ่งเครียดไป! เพราะมันมีวิธีช่วยลดริ้วรอยให้ผิวกลับมาดูสดใสและอ่อนเยาว์อีกครั้งได้แบบไม่ยุ่งยาก มาดูกันเลยว่าต้องทำอะไรบ้าง! 1.

ผมอายุ34  10ปีก่อนมีลูกแล้ว1คน  ต้องการจะมีอีกคน  แต่ไปตรวจน้ำเชื้อมาปริมาณต่ำกว่าเกณฑ์  7.9ล้าน ค่าอย่างอื่นดีหมด แต่ก็รู้สึกใจหายมากครับ  ต้องการลูกเองธรรมชาติครับ ช่วงเวลา

คือเราอยากรู้วิธีรับประทานอาหารเสริมที่เรามีว่ากินเวลาไหน ปริมาณต่อครั้งกี่เม็ด เพื่อบำรุงผิวให้สวย 1.grape seed 20 mg 2.bioklean ของ natural care 3.evening primrose oil 1000 mg 4.vitamin C 500 mg 5.g

เนื่องจากว่าเป็นคนที่ผิวค่อนข้างคล้ำและใช้ชีวิตกลางแจ้งค่อนข้างมากค่ะ จึงทานอาหารเสริมเพื่อต้องการให้ผิวขาวและใสขึ้นมาค่ะ อาหารเสริมที่ทานตามนี้นะคะ 1. วิตามินซี 1000 มิลลิกรัม 2. Astaxanthin 4 มิลลิก

คือเราอยากสวยค่ะคือตอนนี้ก็ไม่ใช่ว่าคนหน้าตาไม่ดีหรือว่าอะไร(คนใหม่ๆรอบตัวชมบ่อยอยู่ค่ะแต่ก็รู้สึกตัวเองไม่ได้สวยอยู่ดี😭😭) เราแค่ไม่ชอบหน้าตัวเองอะค่ะรู้สึกไม่สวยหน้าบ้านๆ เวลาดูโซเชียลเห็นคนสวยๆก็จะเ