คือตอนนี้ตัวผมสูง176ซม. นน.อยู่ที่82(ขึ้นมาจาก75) อันนี้คือประเด็นแรกครับผมไม่เข้าใจว่าการกินมื้อๆหนักเพียงมื้อเดียวนี่ทำให้น้ำหนักผมสามารถพุ่งขึ้นมาสูง 3-5 กิโลเลยหรอครับแล้วเรื่องที่น่าแปลกก็คือเวลาทานอิ่มเสร็จใหม่ๆมันก็ขึ้นเป็นปกติ แต่บางทีมันก็ลดลงเป็นปกติบางทีมันก็ไม่ลงแถมขึ้นอีก

ต่อมาคือประเด็นทีสองครับ ถามว่าถ้าผมอยากจะออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง นี่มันมีวิธีไหนที่แบบว่าเล่นไปเบินไปบ้างไหมครับ แล้วเวย็มันช่วยอะไรได้บ้างหรอครับ (สาเหตุที่มาเล่นตอนนี้ก็เพราะว่าก่อนหน้านี้ผมก็เคยเล่นแบบไม่จริงจังมาแล้วพอเล่นผมกลับยิ่งสูงด้วยซ้ำภายใน3เดือนผมสูงขึ้นมาตั้ง4ซม. แหนะไม่ได้โม้นะเออ)

ขอเพิ่มเติมอีกซักประเด็นนะครับจากดปรแกรม เรื่องการกินแบบสุขภาพดีกินอย่างไรครับ ขอแบบชัดเจนหน่อยครับอย่างเช่นไข่ต้ม12ฟองต่อ1วัน
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบแล้วก็ใครที่จะมาโลกสวยหรือจะมาด่ามาว่าว่าผมกระแดะขออย่าเลยครับ คนมันกำลังมีไฟ ฮ่าๆ