มีค่าวิตามินดีต่ำมา 4-5 ปีแล้ว ค่าปกติคือ 30-100 แต่ได้แค่ 29 ปีแรก ๆ เสริมวิตามินสัปดาห์ละ 1 เม็ด 20,000 ยูนิต ก็คงที่ที่ 29 ต่อมาเพิ่มเป็น 2 เม็ดต่อสัปดาห์ ก็ยังได้ไม่ถึง 30 อย่างดีก็แค่ 29 ช่วง

ประโยชน์ของฟักทองนอกจากจะใช้เติมเต็มอาหารจานหลัก ของหวาน สลัด หรือซุปต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเพิ่มสารอาหารดี ๆ ให้กับมื้ออาหาร และอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

สวัสดีค่า กระทู้นี้จะมารีวิวแบบง่ายๆเบาๆ เป็นอาหารเสริมที่ทานอยู่ตอนนี้นะคะ ตามนี้เลยยย vistra 3 ตัว และ Gluta Frosta อีก 1 ตัวนะคะ เริ่มที่พี่น้องตระกูล Vistra ก่อนเลย เหตุผลที่เลือกทานvistra

สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้แนนมีไอเทมสำหรับคนที่มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ แก้ยังไงก็ไม่หายสักทีมาบอกจ้าา^^ หลังจากหาดูรีวิวมาเยอะม๊าก แนนก็มาจบที่เจ้าตัวนี้ เมื่อได้ทดลองใช้เอง&

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผู้หญิงไทยส่วนใหญ่อยากมีผิวขาวสุขภาพดีกัน ย้ำว่าส่วนใหญ่นะคะ ขอไม่ดราม่าหรืออะไรน้า เราก็เป็นผู้หญิงคนนึงที่อยากมีผิวขาวแบบว่า ผิวสวยใสสุขภาพดี ปกติเราก็ออกกำลังกาย ทานอาหารครบ 5 หม