อายุ 29 ค่ะ ปวดหลังมาติดต่อกันน่าจะประมาณ 2-3 ปี แล้วค่ะ

ปวดตั้งแต่ต้นคอ-ท้ายทอย-หลัง-เอว

ตอนแรกเข้าใจว่าเป็นที่ที่นอน เดิมนอนสปริง ย้วบๆ หลังนาบไม่สม่ำเสมอ

ก็เลยเปลี่ยนมานอนพื้น เอาที่นอนปิคนิครองแล้วนอน แข็งหน่อย 1-2แรก ดีค่ะ พอคืนต่อไปก็ปวดหลังเหมือนเดิม

เอาหน่า สงสัยจะเป็นที่หมอน หมอนเดิม แบนไป ซื้อใหม่แบบหมอนที่เป็นร่องพอดีต้นคอ เหมือนจะดี แต่พอตื่นมาก็ปวดคอ ปวดกว่าเดิมอีก

เปลี่ยนที่หนุนหมอนใหม่ (ไม่อยากซื้อ) ก็เลยเอาผ้าห่มพับเป็นก้อนสูงพอดี หนุนนอน ประทังไปก่อน แต่ก็ยังปวดร้าวไปถึงหลังอยู่ดี

ไปเดิน fly now เจอหมอนเพื่อสุขภาพอีก ที่หนุนแล้วยุบไปตามรูปหัว-คอ สอยมา 1,800 ตอนลองหนุนดูก็ดีอะ พอซื้อกลับมาหนุนนอนที่บ้าน

รู้สึกว่าสูงไป 1-2 คืนแรกเหมือนจะดี สุดท้ายก็แย่เหมือนเดิม

อะ ไหน ๆ ก็หาหมอนที่มันพอดีกับเราไม่ได้  ก็เลยนอนแบบเรียบ ๆ ไป นอนไม่มีหมอน จริง ๆ ก็พอได้ นอนได้ 1-2อาทิตย์ เอาอีก อาการปวดมาอีก

เอาล่ะ นอนสปริงไม่ได้ นอนพื้นก็ไม่ไหว ไปถอยที่นอนมาอีกหลัง ทุมเทกับสุขภาพการนอน อีก 15,000 กว่า ซึ้อ LOTUS ตอน เซลล์ เลือกที่แบบ

หนาประมาร 9" ไม่นุ่มมาก เรียกไม่ถูก เอามานอน 1-2 วันแรก พร้อมกับหมอนแบบปกติ นอนอิ่มสบายตัวไม่อยากตื่น แต่หลังจากนั้น อาการเริ่มค่อย ๆ กลับมาอีก

จนทุกวันนี้ ก็ทนนอน ๆ ไป เพลียกายมาก  ดูวิธีนอนในเน็ต บอกให้หาอะไรมาหนุนขา นอนกอดหมอนข้าง จะช่วยให้ดีขึ้น ก็ดีแค่ช่วงแรก ๆ ค่ะ

เวลานั่งทำงาน พยายามหาหมอนมาดันหลัง แต่ก็ไม่ได้ดีขึ้นค่ะ

ใครพอมีคำแนะนำมั้ยคะ ว่าควรทำอย่างไร ปรึกษาหมอที่ไหนได้บ้างค่ะ