งดอาหารเย็นจะยิ่งอ้วนค่ะ เราทำวิธีนี้มาแล้ว ถ้าจะเน้นเรื่องอาหารเข้าว่าให้กินมื้อละน้อยๆ แต่หลายมื้อดีกว่า ที่เราเคยทำกันวันละ 5 มื้อ แต่มื้อเล็กๆ แทบไม่เรียกว่าเป็นมื้อ เราเข้าไปทำเสริมความงามบ้างนานๆ ครั้ง ส่วนใหญ่เป็นการทำเบาๆ นวดไขมันกึ่งสปา วิธีที่ Apex จะเป็นการทำ VEX Program ไปทำเพราะเขาบอกช่วยขับไขมันออกไปแค่เราไปนอนเพลินๆ

ตอนทำนวดไปด้วยเครื่องทั้งหมดสามเครื่องกินเวลาพอสมควร แต่ผลคือกระชับลงได้จริงๆ คนเพิ่งคลอดควรเน้นเรื่องกระชับและละลายไขมันที่สะสมมานาน จะทำวิธีนี้ก็ดีเหมือนกันนะ