ก็ตามหัวข้อครับ 100เมตรผมวิ่งได้11.64 วินาที นี่มากเกินไปรึปล่าวครับ ถ้ามากไปจะให้ดีต้องกี่วินาทีครับ

ตอนนี้อายุ 30 แล้ว เห็นเข้าเส้นทีไรพี่แกผ่อนโชว์ล้านนาทุกที มีโอกาสน่าจะรีบทำนะ คนแรกที่ต่ำกว่า 9 วินาที แกอัดเต็มๆน่าจะทำได้ ก่อนสังขารจะไม่อำนวย ท่านไดรู้เหตุผลบ้าง...

ขอคำปรึกษาจากเหล่านักวิ่งและท่านผู้รู้หน่อยค่ะ 1.อยากทราบว่ามีนักวิ่งท่านไหนบ้างค่ะที่สามารถวิ่ง 1 กิโลเมตร ภายใน 3 นาทีได้ 2.ควรฝึกอย่างไรบ้างเพื่อให้สามารถวิ่ง 10 กิโลเมตร ภายใน 30 นาทีได้ ภายในระย

ที่บอกกันว่าคนตัวเตี้ยจะพลิ้ว วิ่งเร็ว แต่ทำไมนักวิ่งที่เร็วที่สุดในโลก ยูเซน โบลต์ ถึงสูงตั้ง 1.96 เมตรครับ ตัวสูงกว่านักวิ่งหลายๆคน แต่ความพลิ้ว ความเร็ว ก็ไม่ได้เป็นรองคนที่ตัวเตี้ยกว่าเลย แถมเร็

กำลังตัดสินใจสมัครวิ่ง งานไบเทค ความสามารถ ณตอนนี้ ฝึกแต่วิ่งบนลู่ วันละชั่วโมง ความเร็ว7 ได้ระยะ 5 กิโลค่ะ(มีเดิน10นาที) ถ้าลองคำนวณอย่างต่ำ 2 ชั่วโมงถึงจะได้ 10 กิโล เคยวิ่งงาน กรุงเทพมาราธอนที่ผ่