Zinc boot กินวันละกี่เม็ดเหรอครับ แล้วหายสิวไหมครับ

ผมอ่านรายละเอียด 1 เม็ด มีzinc อยู่ 15 mg
แต่เคยอ่านในเนตว่าไม่ให้เกินวันละ 25 mg? หรือไงนี่ละ

สรุปแล้วมันกินกี่เม็ดถึงจะได้ผลครับ