ต้องการลดน้ำหนักเร่งด่วน วันที่ 2 มีนาคมนี้ต้องเป็นเพื่อนเจ้าสาวแล้วค่าาา

กระทู้คำถาม
ปัญหาคืออะไรนะเหรอ ก็นังเพื่อนตัวดีอยู่ๆก็จะแต่งงานไม่ถามสุขภาพเอวฉันสักคำ ในเมื่อเพื่อนวางในความสวยของฉัน ฉันก็ไม่ขัดข้อง แต่เดี๋ยวก่อน!!!!! ปัญหามันเพิ่งจะเริ่มขึ้นเมื่อไปลองชุด เป็นชุดไทย เปิดไหล่ ไหมเงาวิ้งงงงงง นาทีที่รูดซิบขึ้นคือบั่บว่ามันรูดไม่ขึ้น เพื่อนมันบอกว่าว่าให้ไปลดน้ำหนักสัก 2 กิโลนะ ในใจเราก็เออ พูดง่ายนิเมิงไม่อ้วนไม่รู้หรอกเม่าโศก ทำไงดีคะ ทุกวันนี้ตารางชีวิตเราคือ

เช้า ทานหนักปกติ แต่ลดข้าวลงครึ่งนึงที่เหลือกับข้าวล้วนๆ(แม่แอบบ่นว่ากินกับข้าวหนักขนาดนี้บ้านจะล้มละลายได้)
10 โมงออกกำลังกายแบบ 6 week 6 pack ค่ะ แต่ก็ออกแบบตามมีตามเกิด เพราะมีรองเท้าวิ่งแค่คู่เดียว เสื่อโยคะก็ไม่มี ออกวันละ 20 นาทีได้ เหงื่อโทรมกายเชียวหล่ะคุณ
บ่าย 1-2  ก็ทานอาหารกลางวัน เบาหน่อยก็ก๋ยวเตี๋ยว 1 ชาม หรือไม่ก็ทำข้าวผัดทานเอง
เย็น งดข้าว มีแว้บไปจกกับข้าวใส่ปากบ้าง ชิ้นสองชิ้น อิอิ

เราทำแบบนี้มาสัก 2 อาทิตย์แล้วค่ะ แต่น้ำหนักไม่ยอมลงเลย เลยอยากจะรบกวนท่านผู้รู้ช่วยจัดอาหารให้เราหน่อยค่าาา กลัวใส่ชุดไม่ได้
ปล. เราออกกำลังเสร็จทีไรเรารู้สึกผะอืดผะอม แล้วอาเจียรตลอดเลย เราโหมมากไปรึป่าวคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่