คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ตอนก่อนท้องเราหนัก 44 ก่อนคลอดหนัก 60 ขึ้นมา 16 โล
ลูกออกมา 3,410 กรัม
ลาคลอด 3 เดือน กลับมาทำงานหนัก 46 หุ่นกำลังดีเลยค่ะ ที่ทำงานแซวว่า ไม่เหมือนคนเพิ่งคลอดลูกเลย ดูมีน้ำมีนวลไม่ผอมเกิน หุ่นกำลังดี
ตอนเราท้องโชคดีมากที่ไม่แพ้ท้อง มีแค่เหม็นกลิ่นพวกน้ำหอม แชมพู น้ำยาปรับผ้านุ่ม ส่วนอาหารไม่มีเหม็น ทานได้ทุกอย่าง ตอนท้องเดือนที่ 2 - 6 (รู้ว่าท้องตอน 6 วีค) น้ำหนักขึ้นเดือนละ 2 - 3 โล จนโดนที่บ้านดุว่าปล่อยน้ำหนักขึ้นเร็ว แม่บอกว่าพอเดือนที่7 ขึ้นไปคราวนี้น้ำหนักจะขึ้นมากกว่าเดิมอีกนะ แต่เราไม่อ้วนเลย แขนขาไม่ใหญ่ขึ้นเท่าไหร่ หน้าก็ไม่บวม แต่น้ำหนักขึ้นดีมาก ๆ เวลาไปพบคุณหมอตามนัด คุณหมอก็บอกว่าน้ำหนักคุณแ่ม่ขึ้นดีจัง แต่คุณหมอก็ไม่ได้สั่งห้ามอะไร
แต่พอท้องแก่ใกล้คลอด น้ำหนักไม่ค่อยขึ้นเท่าตอนท้องอ่อน ๆ เฉลี่ยขึ้นเดือนละโล
อาหารที่เรากิน คือ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ กินหมู ไก่ไม่ติดมัน ปลา ผัก ผลไม้รสไม่หวานมาก ไข่ กล้วยน้ำว้า นมนี่นาน ๆ กินที ไม่กินบ่อย กลัวลูกแพ้น้ำวัว ไม่เน้นอาหารที่เป็นแป้ง เพราะมันจะอ้วนที่แม่ไม่ใช่ที่ลูก ไม่กินของมันๆ ทอด ๆ
ที่สำคัญอย่ากินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป และอย่ากินถี่ ๆ ควรสลับสับเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ เพื่อป้องกันเด็กแพ้อาหาร
ถ้า จขกท อยากให้ลูกน้ำหนักดี เราว่าเน้นกินกล้วยน้ำว้ากะไข่ค่ะ ตอนเราท้องเดือนที่ 2 - 4 กินกล้วยน้ำว้าทุกวัน วันละ 3 - 4 ลูก (ไม่รู้เป็นอะไร มันอยากมาก พอเข้าเดือนที่5 จู่ ๆ ก็เบื่อไม่อยากกินซะงั้น) กินไข่ไก่วันละ 1 ฟอง บางวันก็ 2 ฟอง และเน้นเนื้อหมูเนื้อไก่ค่ะ
อ่อ...ที่สำคัญคือ คุณแม่ต้องนอนเยอะ ๆ ค่ะ ที่สังเกต คุณแม่ที่นอนพักผ่อนเยอะ ๆ ลูกจะน้ำหนักดีกว่าคุณแม่ที่นอนน้อยค่ะ (เคยอ่านเจอที่ไหนจำไม่ได้ เค้าบอกว่า เวลาแม่หลับ ลูกในท้องจะสร้างอวัยวะและร่างกายได้เต็มที่) และถ้าอยากให้ลูกที่เกิดมา เป็นเด็กที่เข้านอนแต่หัวค่ำ คุณแม่ก็ต้องรีบเข้านอนแต่หัวค่ำตั้งแต่ตอนท้องนะคะ
เพราะเมื่อเช้าเพิ่งเห็นแม่ ๆ ในคลับงูน้อย ตุลา คุยกันเรื่องลูกนอนดึก นอนเที่ยงคืน ตี1 ไม่ยอมนอนตอนหัวค่ำ มีคุณแม่หลายคนมายืนยันว่าตอนท้องนอนหัวค่ำ ลูกออกมา ก็นอนเวลาเดียวกะตอนที่คุณแม่ท้อง เราก็เป็น 1 ในนั้นเช่นกันค่ะ ตอนท้องเรานอนตั้งแต่ 3 ทุ่มทุกคืน ดึกสุดไม่เกิน 4 ทุ่ม ตื่นตี5ครึ่ง ลูกเราตั้งแต่เกิดจนตอนนี้ 4 เดือนละ เค้าจะนอนหัวค่ำ นอนยาวถึงตี 5 กว่าทุกวัน มีตื่นกลางดึกขึ้นมากินนม 2 รอบ รอบละ5 - 10 นาที พออิ่มก็หลับต่อ มีไม่กี่ครั้งที่เค้างอแงไม่ยอมนอน แต่ดึกสุดก็แค่ 5 ทุ่ม
เพราะฉะนั้น จขกท ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ และพักผ่อนเยอะ ๆ นะคะ เจ้าตัวเล็กออกมาจะได้อ้วนท้วนแข็งแรงค่ะ
ลูกออกมา 3,410 กรัม
ลาคลอด 3 เดือน กลับมาทำงานหนัก 46 หุ่นกำลังดีเลยค่ะ ที่ทำงานแซวว่า ไม่เหมือนคนเพิ่งคลอดลูกเลย ดูมีน้ำมีนวลไม่ผอมเกิน หุ่นกำลังดี
ตอนเราท้องโชคดีมากที่ไม่แพ้ท้อง มีแค่เหม็นกลิ่นพวกน้ำหอม แชมพู น้ำยาปรับผ้านุ่ม ส่วนอาหารไม่มีเหม็น ทานได้ทุกอย่าง ตอนท้องเดือนที่ 2 - 6 (รู้ว่าท้องตอน 6 วีค) น้ำหนักขึ้นเดือนละ 2 - 3 โล จนโดนที่บ้านดุว่าปล่อยน้ำหนักขึ้นเร็ว แม่บอกว่าพอเดือนที่7 ขึ้นไปคราวนี้น้ำหนักจะขึ้นมากกว่าเดิมอีกนะ แต่เราไม่อ้วนเลย แขนขาไม่ใหญ่ขึ้นเท่าไหร่ หน้าก็ไม่บวม แต่น้ำหนักขึ้นดีมาก ๆ เวลาไปพบคุณหมอตามนัด คุณหมอก็บอกว่าน้ำหนักคุณแ่ม่ขึ้นดีจัง แต่คุณหมอก็ไม่ได้สั่งห้ามอะไร
แต่พอท้องแก่ใกล้คลอด น้ำหนักไม่ค่อยขึ้นเท่าตอนท้องอ่อน ๆ เฉลี่ยขึ้นเดือนละโล
อาหารที่เรากิน คือ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ กินหมู ไก่ไม่ติดมัน ปลา ผัก ผลไม้รสไม่หวานมาก ไข่ กล้วยน้ำว้า นมนี่นาน ๆ กินที ไม่กินบ่อย กลัวลูกแพ้น้ำวัว ไม่เน้นอาหารที่เป็นแป้ง เพราะมันจะอ้วนที่แม่ไม่ใช่ที่ลูก ไม่กินของมันๆ ทอด ๆ
ที่สำคัญอย่ากินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป และอย่ากินถี่ ๆ ควรสลับสับเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ เพื่อป้องกันเด็กแพ้อาหาร
ถ้า จขกท อยากให้ลูกน้ำหนักดี เราว่าเน้นกินกล้วยน้ำว้ากะไข่ค่ะ ตอนเราท้องเดือนที่ 2 - 4 กินกล้วยน้ำว้าทุกวัน วันละ 3 - 4 ลูก (ไม่รู้เป็นอะไร มันอยากมาก พอเข้าเดือนที่5 จู่ ๆ ก็เบื่อไม่อยากกินซะงั้น) กินไข่ไก่วันละ 1 ฟอง บางวันก็ 2 ฟอง และเน้นเนื้อหมูเนื้อไก่ค่ะ
อ่อ...ที่สำคัญคือ คุณแม่ต้องนอนเยอะ ๆ ค่ะ ที่สังเกต คุณแม่ที่นอนพักผ่อนเยอะ ๆ ลูกจะน้ำหนักดีกว่าคุณแม่ที่นอนน้อยค่ะ (เคยอ่านเจอที่ไหนจำไม่ได้ เค้าบอกว่า เวลาแม่หลับ ลูกในท้องจะสร้างอวัยวะและร่างกายได้เต็มที่) และถ้าอยากให้ลูกที่เกิดมา เป็นเด็กที่เข้านอนแต่หัวค่ำ คุณแม่ก็ต้องรีบเข้านอนแต่หัวค่ำตั้งแต่ตอนท้องนะคะ
เพราะเมื่อเช้าเพิ่งเห็นแม่ ๆ ในคลับงูน้อย ตุลา คุยกันเรื่องลูกนอนดึก นอนเที่ยงคืน ตี1 ไม่ยอมนอนตอนหัวค่ำ มีคุณแม่หลายคนมายืนยันว่าตอนท้องนอนหัวค่ำ ลูกออกมา ก็นอนเวลาเดียวกะตอนที่คุณแม่ท้อง เราก็เป็น 1 ในนั้นเช่นกันค่ะ ตอนท้องเรานอนตั้งแต่ 3 ทุ่มทุกคืน ดึกสุดไม่เกิน 4 ทุ่ม ตื่นตี5ครึ่ง ลูกเราตั้งแต่เกิดจนตอนนี้ 4 เดือนละ เค้าจะนอนหัวค่ำ นอนยาวถึงตี 5 กว่าทุกวัน มีตื่นกลางดึกขึ้นมากินนม 2 รอบ รอบละ5 - 10 นาที พออิ่มก็หลับต่อ มีไม่กี่ครั้งที่เค้างอแงไม่ยอมนอน แต่ดึกสุดก็แค่ 5 ทุ่ม
เพราะฉะนั้น จขกท ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ และพักผ่อนเยอะ ๆ นะคะ เจ้าตัวเล็กออกมาจะได้อ้วนท้วนแข็งแรงค่ะ
แสดงความคิดเห็น
เพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง