ผมไปสมัครงานแห่งหนึ่ง เขาจะให้มีการทดสอบสมรรถนะร่างกาย โดยทดสอบ 3 อย่าง คือ

1. วิ่ง : โดยให้วิ่งระยะทาง 2 กิโลเมตร ภายใน 13 นาที (อยากได้เทคนิคที่ไม่ทำให้เหนื่อยง่าย)

2. ซิท อัำพ : โดยต้องทำให้ได้ 47 ครั้ง ภายใน 2 นาที   (เทคนิคแบบไหนที่ไม่ให้เกิดอาการล้า)

3. ดันพื้น : โดยต้องทำให้ได้ 47 ครั้ง ภายใน 2 นาที  (ไม่เคยดันพื้นได้เกิน 10 ครั้งสักที ต้องเกร็งร่างกายส่วนไหน ทุกทีดันพื้นแล้ว แผ่นหลังอ่อนตลอด)

ทั้ง 3 อย่างนี้ ผมไม่รู้ว่าเขาเอาเกณฑ์จากที่ไหนมาวัด แบบนี้มีใครทำได้รึเปล่า แต่ผมอยากได้เทคนิคที่ทำให้ฟิต ร่างกายไม่เหนื่อยง่าย ใช้เวลาไม่นาน

---

ปล. ตอนนี้อยากเข้าฟิตเนสมาก อยากไ้ด้แบบราคาถูกๆ หน่อย