สวัสดีครับ ผมมีปัญหาเกี่ยวกับไหล่ขวามานานแล้วครับ ครั้งแรกที่เป็นคือออกภาคสนาม รด. ปี2 ขึ้นสะพานเชือกสองเส้นแล้วพลาดตกลงมาโดยไหล่ขวากระแทกกับพื้นครับ แล้วหลังจากนั้นก็มีอาการแบบนี้ และช่วงนี้เป็นบ่อยมากครับ อาการของผมคือ เวลาผมเอี้ยวตัวไปหยิบของข้างหลัง หรือเวลาถอดเสื้อที่คับๆหรือแขนยาวเร็วๆ ไหล่ขวามันพลิกเกือบทุกครั้งเลยครับ เหมือนเราขยับร่างกายผิดท่ารึเปล่าไม่แน่ใจ แล้ววันนี้ผมตื่นมาจะรีบอาบน้ำออกไปเรียน เลยรีบถอดเสื้อ มันก็กรึ๊บ!!(แบบนี้ผมไม่รู้ว่ามันเรียกว่า หลุดหรือพลิก แต่มันไม่ได้ห้อยเลยแบบอาการไหล่หลุด แต่เจ็บมากครับ) ถ้าผมนั่งอยู่บนเตียงหรือโซฟาผมจะนอนเลยครับ แล้วสักพักมันก็ก็จะรู้สึกเหมือนกับเส้นหรืออะไรมันกลับมาเข้าที่ แล้วก็จะหายเจ็บไปสักพักหนึ่ง แล้ววันทั้งวันนั้นจะรู้สึกเจ็บนิดๆที่ไหล่ แล้วพอผ่านมาอีกวันก็จะระบมขึ้นมากแล้วก็เป็นแบบนั้นต่อไปอีกหลายวันเลยครับ

เลยอยากสอบถามผู้รู้หรือผู้ที่เคยเป็นว่า มีวิธีไหนที่จะไม่ทำให้ไหล่ผมพลิกไปแบบนี้บ้างครับ ทรมานเหลือเกิน ออกกำลังกายก็ออกไม่ได้ ทำอะไรก็ลำบากมากครับ