เป็นพาหะไวรัสตับอับเสบบี  คำแนะนำทั่วไปคือ งดแอลกอฮอล์  พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ออกกำลังกายเหมาะสม

แต่อยากถามเพื่อนๆ ที่มีประสบการณ์จริง ถึงคำแนะนำอื่นๆ ครับ เช่น ทานอะไรเป็นพิเศษ  ออกกำลังกายชนิดไหน  และควรปฏิบัติตนอย่างไรนอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น

ตอนนี้พยายามงดแอลกอฮอล์แบบเด็ดขาดให้ได้ ถึงจะยากซะเหลือเกิน

ขอบคุณครับ