คือเป็นคนไม่ได้อ้วน ปกติออกกำลังกายตลอด แต่ช่วงหลังงานเยอะ ไม่มีเวลาเลย นั่งอยู่แต่หน้าคอมพ์ กลับบ้านก็ช้าแล้ว ทำให้กินข้าวดึก และติดน้ำหวานๆ พวก กาแฟ ชาเขียว ชาเย็น ขนมหวาน เพราะเครียดมั้ง พุงเพิงก็เ

กินเยอะ ถ่ายน้อย ดูภายนอกเหมือนไม่อ้วน แต่ภายในพุงปริ ใครมีวิธีdetoxแบบไม่พึ่งยาและปลอดภัยแนะนำทีค่ะ

ที่ผ่านมาค่อนข้างตามใจปาก ทานอาหารไม่ค่อยครบหมวดหมู่ ทอดๆ มันๆ จนรู้สึกร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ป่วยง่าย ปวดท้องมีแก็ส และปวดหัวไมเกรน อยู่บ่อยๆ แต่คราวนี้ตั้งใจจะระมัดระวังการกินมากขึ้น และจะพยายามออกกำ

มีใครเคยทาน Sandy Detox บ้างคะ เห็นเค้าลงโฆษณาใหม่ เป็นไฟเบอร์นำเข้าจากญี่ปุ่นช่วย detox ให้ขับถ่ายดีและลดพุงได้ เห็นว่าพัฒนาสูตรโดยแพทย์และเภสัชด้วยเลยสนใจเพราะคิดว่าน่าจะปลอดภัย เลยอยากรู้ว่ามีใครเค

เคยเป็นคนที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ทานน้อย กินอาหารเสริมอย่างเดียว และออกกำลังกายหนัก แต่ทานน้อย ทำมาหมดแล้ว ยกเว้นกินยาลดความอ้วนกับเลือกกินอาหารให้เป็น ปจบ.เราคุมอาหาร และเลือกกิน +ออกกำลังกายต่อ

ไม่ได้หวังให้หน้าท้องแบบราบนะแต่ยุบลงซักหน่อยก็บังดีตัวไม่ใหญ่นมไม่ใหญ่แขนขาไม่ใหญ่แต่พุงใหญ่มากอยากลดหน้าท้องถ้าซิทอัพทุกวันวันชะ50พร้อมออกกำลังกายวันละ10นาทีมีโอกาสที่พุงจะยุบลงบ้างมั้ยคะ

คือผมเป้นคนที่ไม่เคยทานยาถ่ายพยาธิเลยครับ ช่วงนี้กำลังลดหุ่น ลดพุง ออกกำลังกายด้วย เห็นว่าที่สำคัญคืออาหาร70 การออกกำลัง30 อะไรเดิมๆก็ต้องลด ละ เลิก หักดิบไปเลย พวกขนมขบเคี้ยว น้ำชานม ชาเขียว น้ำหวาน

หลายวันก่อน เราเป็นไช้หวัดใหญ่ ไม่ได้ทานอาหาร 2 วัน เพราะรู้สึกไม่สบายตัว ไม่อยากกินอะไร เขื่อหรือไม่ครับ          ตอนนั้น แม้แต่ยาพารา ยานอนหลับ เราก็ไม่ทาน เพราะไม่รู้จะทานไ

สวัสดีค่ะ เมื่อวานมื้อเย็นเราเลือกกินข้าวไรซ์เบอรี่ ซึ่งโดยปกติแล้วไม่ได้กินบ่อยค่ะ แต่เช้ามานั่งถ่ายตามปกติหลังจากทำธุระเรียบร้อยหันกลับไปดูปรากฏว่ามีข้าวออกมาเป็นเม็ดๆเลยแบบนี้ผิดปกติไหมคะ ต้องบอกก่