ช่วงนี้โหมงาน เหนื่อยค่ะ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย  ทานอาหารก็ไม่รู้ครบห้าหมู่หรือเปล่า พอดีคุณแม่ไปเฝ้าไข้คุณยายที่รพ. อยู่กันเองก็กินอะไรง่ายๆไปก่อน แต่ก็มีผัก มีเนื้อสัตว์นะ  มีอาหารเสริมอะไรที่มีประโยชน์และน่าทานเสริมสำหรับสาววัยสามสิบกว่าบ้างคะ  ตอนนี้เราทานแคลเซียมเม็ดอย่างเดียวค่ะ