ขอความช่วยเหลือ อย่างสุดซึ้งเลยครับเพื่อนๆ

ผมนอนกัดฟัน กัดแรงมาก ตื่นมาแต่ละที ฟันโยกเลย

อ่านจากเวป ต่างๆ ก็บอกว่าเครียดบ้าง ให้นั่งสมาธิบ้าง

ผมทำทุกวิธีเลย แต่จากการดูตัวเอง และวิเคราะห์

อาการผม มันเกิดจากความเคยชิน เหมือนอารมณ์ คนติดหมอนข้าง ติดผ้าห่ม  หรือติดท่านอนท่านั้นๆ

พอผมหลับไป มันก็จะกัดเลยยย  บางทีพอเคริ้มๆ จะรับ พอรู้ตัวก็เริ่มเอาฟันมากัดกันละ

มันติดเป็นนิสัยไปเลยย ไม่รู้จะแก้ยังไงดีครับ  ไม่ได้มีความเครียดอะไรเลย  แต่มันติดเป็นสินัยไปแล้วววววววววว

ขอย้ำ***  ฟันโยกเลยยยอ่า ตอนนี้อายุ 23 ปี ผมว่าไม่เกิน 40 ปี ฟันล้วงหมดปากแน่ๆๆๆ

ใครมีวิธี หรือ แนะนำการรักษาที่นอกจากการ  ไม่เครียดก่อนนอน หรือ นั่งสมาธิไหมครับ เพราะผมลองมาแล้ว

มันไม่ได้เกิดจากเครียด มันเกิดจากความเคยชินที่ทำประจำ  แต่มันแก้ไม่ได้ เพราะตอนหลับไปเราไม่มีสติ มาห้ามตัวเองนิหน่าาาา