ภาระกิจสำเร็จลุล่วงไปได้ดีวันนี้ กับการวิ่งเท้าเปล่า10kmงานแรก

และเป็นPacer10km 80min ให้กับงานนี้ ขอบคุณทีมBBRC(Bangkok Barefoot Run Club) ที่ให้เป็นpacer

ปกติใส่รองเท้าวิ่งไปเรื่อยๆ ไม่สนเวลา แต่งานนี้ถอดรองเท้าวิ่ง และต้องคุมเวลา ถือว่าท้าทายสำหรับตัวเองมาก

ดีใจที่สามารถทำให้สำเร็จลุล่วงไปได้

อาจมีคนถามว่าถอดรองเท้าวิ่งแล้วเจ็บเท้ามั๊ย?

ตอบเลยครับว่า เจ็บ แต่ไม่เจ็บเรื้อรังเท่ากับใส่รองเท้าวิ่ง เพราะเราจะรู้ตัวตลอดเวลาในการลงเท้าแต่ละก้าว

ถ้าใส่รองเท้า เราจะพึ่งแต่รองเท้าจนอาจลืมไปว่ามีการบาดเจ็บเกิดขึ้นแล้ว สุดท้ายก็จะเป็นหนักเรื้อรังแทน

ถ้าวิ่งเป็นจะลงเท้าเบา ไม่มีเจ็บแน่ แต่ต้องฝึกฝน

แล้วเรื่องความเร็วดีกว่าใส่รองเท้ามั๊ย?

อยู่ที่เรารู้จักเท้าตัวเองดีแค่ไหนนะครับ และต้องดูสภาพพื้นที่วิ่งด้วย


การวิ่งเท้าเปล่า สอนให้เราวิ่งเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่วิ่งตามรองเท้า