ฟันธงให้หน่อยครับว่า กินน้ำหลังกินข้าว=ไม่ดี

มีเพื่อนที่หลังกินข้าวแล้วไม่กินน้ำเลย
เพราะมันบอกว่าไม่ดี
จขกท เลยไปแอบอ่านข้อมูลตามเว็บ เลยได้ประมาณว่า...
-กินน้ำเลย ทำให้การเผาผลาญได้น้อยลง
-น้ำย่อยในกระเพาะ จะถูกน้ำชะล้างทำให้ย่อยไม่ดี
-ต้องกินน้ำหลังกินข้าวประมาณ ครึ่งชั่วโมง
-ถ้าจะกินน้ำจริงๆให้จิบแค่นิดๆ หลังอาหาร

ตกลงมันจริงหรือเปล่าครับ
สรุป วิธีการกินน้ำหลังกินข้าวให้หน่อยครับ
(จะได้บอกเพื่อนมันและทำตามอย่างถูกต้อง)