อ่านกระทู้จักรยานบ่อยๆเข้า ก็ชักอยากออกไปขี่เล่นนอกบ้านบ้าง ทุกวันนี้ปั่น Elliptical Trainer หน้าจอทีวี บางทีก็เบื่อๆเหมือนกัน บ้านผมอยู่ใกล้ ม.ธุรกิจฯ และชอบปั่นคนเดียว เอาแค่ออกกำลังกาย คงใช้จักรยาน

จังหวัดที่เราอยู่ฝนตกบ่อยมากค่ะ เดือนนี้ตกทุกเย็น เลยอดออกกำลังกายเลยค่ะ(ปกติจะวิ่งช่วงเย็นหลังเลิกงาน) อากาศแบบนี้ก็ต้องไปจัดหมูกะทะ สุกี้ ผ่านเดือนกว่าๆนี่ นน ขึ้นมา 5 กก.แล้วค่ะ 555555 ตอนนี้กะว่า

trainer จักรยาน มีสำหรับจักรยานล้อโต ขนาด 26*4.0 ไหมครับ ถ้าจะซื้อมาเพื่อ ปั่นออกกำลังกายที่ห้องจะเวริค ไหมครับ

เคยคิดอยากปั่นจักรยานแต่ยังอายๆเรื่องชุดกลัวน้องจะ"ยิ้ม"ใส่คนอื่น เพราะเห็นผู้ชายที่ปั่นใส่กันแบบนี้ ยังเป็นอย่างที่เห็น ได้ยินมาว่าชุดแบบนี้ออกแบบมาให้ใส่ได้เลยโดยไม่ต้องใส่กางเกงในอีก

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี