อย่าขยับแขน ข้อมือบ่อยๆค่ะ เพราะข้อมือจะต่อยากกว่าตรงอื่น เราเข้าเฝือกประมาณ 2 เดือนกว่าจะได้ถอด อยากให้เน้นกินพวกปลาเล็กปลาน้อยด้วยก็ได้นะ ถ้าไม่ติดเรื่องเงิน แนะนำกินอาหารเสริมช่วยไปเลย เรากินของฺ BiogenShop อะ อันนี้ดีนะ เรากินต่อเนื่องอยู่เดือนนึงกระดูกก็ต่อกันติดแล้ว แต่ก็ยังมีอาการปวดๆอยู่บ้าง เรากินต่อเนื่อง อาการปวดเริ่มน้อยลงไปเรื่อยๆ ทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ค่ะ