จากประสบการณ์ที่ปรึกษาคุณหมอเรื่องหย่านมแบบหักดิบนะคะ คุณหมอบอกว่าไม่ให้ปั๊ม ไม่ให้บีบนมออก และให้ประคบเย็นค่ะ เอาแผ่นไอซ์แพคมาประคบบรรเทาปวด ไม่ให้ประคบร้อน เพราะถ้าประคบร้อนร่างกายจะผลิตน้ำนมค่ะ และให้ใส่เสื้อชั้นในแน่นๆ กระชับ หาเสื้อเกาะอกแบบรัดๆ มาใส่ช่วยด้วยก็ได้  เราปฏิบัติตามคุณหมอ สองวันแรกทรมานมาก เจ็บปวดสุดๆ เดินเยอะไม่ได้มันสะเทือน เจ็บจริง  แต่หลังจากนั้นก็ค่อยบรรเทาลง ต้องทนอย่างเดียวเลยค่ะ ถ้าปวดมากทานยาพาราได้  ประมาณ 1 อาทิตย์หายค่ะ