หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยค่ะ ว่าน้องลูกนก เค้าออกกำลังกายผิดวิธียังไง??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เห็นน้องเค้าควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย
อย่างสม่ำเสมอ ก็ถูกแล้ว ใช่มั้ยค่ะ
จขกท.อยากทราบจะได้เป็นประโยชน์ เพราะตัวเอวก็ทำเช่นนี้อยู่ คือควบคุมอาหาร ไม่อด และออกกำลังกาย
ไม่ได้มีเจตนาไม่ดีนะคะ แค่สงสัย ว่าผิดวิธียังไง เท่านั้นเองค่ะ
ปล.เคยเห็นน้องตัวจริงด้วย แถวหน้าม.พระจอม ฯ เราขับรถอยู่ เปิดกระจกถามว่าน้องนกใช่มั้ยค่ะ แล้วยิ้มให้ น้องเค้าดูน่ารักมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าถือศีล 8 แล้วออกกำลังกายด้วยเจตนาอยากผอม อยากหุ่นดี ถือว่าศีลด่างพร้อยไหม
พอดีอยากออกกำลังกาย + ถือศีล8 รู้สึกตัวเองไม่ค่อยจะมีวินัย และไม่ได้ถือศีล8มานานแล้ว เพราะเห็นแก่กิน อดอาหารหลังเที่ยงลำบากมาก เลยอยากถือโอกาสมาลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ถือศีล8ดู เผื่อจะได้ฝึกควบคุมตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 7474839
เดี๋ยวนี้ผู้หญิงเราต้องเอว 21 นิ้ว น้ำหนัก 30 กว่าโลแล้วเหรอคะ
คิดว่าในเฟสของทุกคนคงเต็มไปด้วยพวก ยาลดความอ้วน โดยเฉพาะ กินแล้วถ่าย มีอยู่อันนึง เค้าว่าได้รับการรับรองจากแพทย์ด้วย ว่าได้ผลจริง โดยตัวนางแบบ แต่ก่อน เอว 24-25 นิ้ว ตอนนี้ลดลงมาเหลือ 21.5 แล้ว น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 705669
ถ้าหากเกิดภาวะดื้ออินซูลินในระยะแรกๆถ้าควบคุมอาหารกับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อินซูลินจะกลับปกติไหมครับ
ตอนนี้ผมกังวลมากเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 6692528
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อ
พอดีนี่พึ่งมาออกกำลังกายได้จริงจังแค่ วันเดียว แล้วก็เวทอย่างเดียวเลยค่ะ วันนี้วันที่2กะว่า จะวิ่งกับคาดิโอ้ แล้วค่อยเวทสักนึงชุดตามแอป 1.ออกกำลังกายแล้วปวดบริหารที่ต่างๆ ตอนนี้ปวดไหล่ ปวดหน้าท้อง แ
Kunชายสี่ หมี่กรอบ
กินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด
Cheewitdtithong
ถ้าปกติเป็นคนผอม อยากออกกำลังกายแต่กินตามปากเหมือนเดิม จะได้ผลไหมคะ?
คือเราผอมค่ะ เป็นพวกกินแล้วไม่อ้วน ระบบเผาผลาญค่อนข้างดี แต่อยากหุ่นมีน้ำมีนวล เอวเอสร่อง11งี้ค่ะ ถ้าออกกำลังกายแต่ไม่ควบคุมการกินจะพอเป็นไปได้ไหมคะ คือตกเย็นเวลากินก็จะพุงออก แต่พอตื่นเช้าขึ้นมาก็หา
สมาชิกหมายเลข 5302770
ช่วยผมคิดหน่อยครับว่า ทำยังไงให้เรื่องที่ผมวางไว้แบบนี้มันดูเป็นเอกลักษณ์ครับ
คือแบบนี้ครับ รายละเอียดที่ผมอยากจะใส่นิยายผมเนี่ย มันจะเป็นแนวเวทมนตร์ครับ ผู้ใช้พลังจะมี10คน ชาย6หญิง4 แล้วแต่ละคนก็จะมีสถานะที่ต่างกันออกไป ดีไซน์แต่ละคนจะมีต้นแบบมาจากนกพันธุ์ต่างๆ และนักรบจอมเวทย
สมาชิกหมายเลข 7612077
การกินอาหารมื้อเดียว Warrior Diet กับ Omad Diet ต่างกันอย่างไร?
Warrior DietกับOMAD Diet? การอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ ทั้งสองประเภท นี้ มีความคล้ายคลึงกันหลายประการ ทั้งสองประเภทสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก ออโตฟาจี และเพิ่มปร
สมาชิกหมายเลข 6941859
แก่แต่ไม่แก่ EP.13 : การดื่มน้ำที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี และดูอ่อนกว่าวัย
💦 ทำไมร่างกายต้องการน้ำ? ร่างกายของเราต้องการน้ำอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของกระแสเลือดและของเหลวภายในเซลล์ น้ำช่วยให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้อย่างปกติ ไม่ว่าจะเป
LamoonMan
เราออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานลดน้ำหนักแบบที่อยู่กับที่ประมาณ3เดือนกว่าเช้า1ชม.เย็น1ชม.น้ำหนักจาก85เหลือ73
เลยอยากทราบว่าแบบนี้ลดปกติมั้ยค่ะอกจาก48เหลือ42เอวจาก42เหลือ38ตอนนี้คงที่ไม่เพิ่มไม่ลดค่ะอีกอย่าควบคุมอาหารด้วยถ้าอยากลดอีกควรออกกำลังการแบบอื่นเพิ่มมั้ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4463932
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยค่ะ ว่าน้องลูกนก เค้าออกกำลังกายผิดวิธียังไง??
อย่างสม่ำเสมอ ก็ถูกแล้ว ใช่มั้ยค่ะ
จขกท.อยากทราบจะได้เป็นประโยชน์ เพราะตัวเอวก็ทำเช่นนี้อยู่ คือควบคุมอาหาร ไม่อด และออกกำลังกาย
ไม่ได้มีเจตนาไม่ดีนะคะ แค่สงสัย ว่าผิดวิธียังไง เท่านั้นเองค่ะ
ปล.เคยเห็นน้องตัวจริงด้วย แถวหน้าม.พระจอม ฯ เราขับรถอยู่ เปิดกระจกถามว่าน้องนกใช่มั้ยค่ะ แล้วยิ้มให้ น้องเค้าดูน่ารักมากค่ะ