ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยการ เดินเร็ว กระโดดเชือก กระโดดตบ
และใช้พวกเครื่องออกกำลงกาย ไม่เน้นวิ่ง
อยากทราบว่าถ้าใช้รองเท้าครอสเทรนนิ่ง กับรองเท้าวิ่ง อะไรตะเหมาะกว่ากันคะ