กุ้งไ้ด้มีโอกาสไปเรียน ปลุกยักษ์ กับโค้ช สิริลักษณ์ ตันศิริ เมื่อวัน 9 พย. 56 ที่เชียงใหม่ เลย อยากนำมาแบ่งปัน ให้เืพื่อนได้ลองฝึกดูค่ะ

มี 8 ข้อ ถ้าคุณอยากเปลี่ยนต้องฝึก ติดต่อ กัน เป็น เวลา 1 เดือน แล้วคุณ จะรู้ว่า คุณ เก่ง กว่าที่คุณ คิด ,คุณมีพลังมหาศาล

แล้วคุณ จะเปลี่ยนเป็นคนใหม่ ที่ยอดเยี่ยม สุดๆ

1. ตื่อขึ้นมา เปลี่ยน ภาษากาย ยืดอก มั่นใจ ยิ้มแยม แจ่มใส สร้างพลังให้ตัวเอง

2. ฝึกหายใจ เข้า 4 ครั้ง ออก 4 ครั้ง สัก 8 รอบ พร้อม ใ้ช้นิ้วขยับตามไปด้วย คือ ให้นิ้วชี้ มาสัมผัส กับ นิ้ว โป้ ทำให้ครบทุกนิ้ว

3. พูดบวก คิดบวก ฉันมีพลัง ฉันเชื่อมั่น ฉันทำได้

4. นึกถึง ชีวิตทีใฝ่ฝัน เป็น การจินตนาการ เช่น  อยากมีบ้าน มีรถหรูๆ ครอบครัวที่น่ารัก

5. ในระหว่าง การ จินตนาการ เรา ออกกำลังไปด้วย เช่น แกว่ง แขนก็ได้

ุ6. ขอบคุณ......ทุกสิ่งอย่าง เช่น ครอบครัว พ่อแม่ เพื่อน ลูกค้า ขอบคุณ

ทีมีร่างกาย แข็งแรง , ทีมีลมหายใจอยุ้

7. ระลึกถึงช่วงเวลาที่พิเศษ ในชีวิต เช่น ตอนพาครอบคัวไปเที่ยว ว่าเราสนุก มีความสุข ยังไง

8. ฉลอง YES ฉันเยี่ยมมาก YES ฉันสุดยอด