เช้า เที่ยง เย็น ข้าวสวย 100-200g ต่อมื้อ อกไก่ต้ม ผัด ลาบ คลีน 100-200gต่อมื้อ ผักต้มนึ่ง มื้อละ 1กิโล ผักบุ้ง กะหล่ำ บลาๆ แบบบนี้ จะลดไขมันในเลือดได้ไหมคับ งดของมันของทอด ทุกอย่าง

ผมอยากทราบว่าถ้าเราจะนั่ง Grad ระยะทางประมาณ30กิโลค่าเดินทางจะประมานเท่าไรหรอครับ (ราชบุรี)

สอบถามค่ะ เพื่อนๆจ่ายอยู่เท่าไร ได้แพคเกจแบบไหนมั่ง เช่น เนตกี่ gb, โทรกี่นาที, sms กี่บาท

ค่าแรงช่างเปลี่ยนกล้องวงจรปิด กรณีกล่องระบบสายและไฟเดิมใช้ได้อยู่ เค้าจะคิดประมาณเท่าไรครับ - ระบบเดิมเป็น analog จะให้ช่างมาเปลี่ยนเป็น wifi ip cam - โดยผมหาตัวกล้องมาเอง - ระบบเดิมมีเดินสายไฟพร้อมเ

น้ำหนักเราขึ้นจากเดิมก่อนหน้านี้  ขึ้นมา 3 กิโล   พอเดือนถัดมามาชั่ง  ขึ้นเพิ่มมาอีก 1  รวมตอนนี้ขึ้นมา 4 กิโล  ซึ่งทำให้ มีพุง มีเหนียง ต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ สาเหตุหลัก น่าจะมา

สวัสดีครับ ก็ตามหัวข้อโพลล์เลยครับ ขอช่วยแนะนำหน่อยครับ พอดีไม่มีความรู้เรื่องนี้เลย แนะนำรายละเอียดเกี่ยวกับจักรยานด้วยจะดีมากครับ

คือผมอยากลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนัก56 อยากลดลง6กิโลในเวลา3เดือน ผมกินข้าวเยอะๆตอนเช้า 06:30. ตอนเที่ยงกินมาม่า1ห่อไข่ต้ม ตอนเย็นไม่กิน ถามว่าถ้ากินแบบนี้ร่างกายจะเป็นไรไหมครับ เพราะผมต้องทำงาน08:00 เลิกงา

มีจักรยาน trinx พับได้ หรือ ยี่ห้อไหนก้ได้ครับ ที่รับน้ำหนัก 150 ไหว จะขี่ไปทำงานครับ แพงหน่อยก็ได้ครับ ขอบคุณมากครับ

เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของปีแล้ว พี่น้อง มีอะไรจะบอกเล่าในกระทู้ลุงอ้วนบ้าง แชร์กันหน่อยจ้า เผื่อกระทู้นี้ จะช่วยให้สำเร็จในปีหน้าได้ ลุงอ้วนมูไว้ให้ ของลุง สิ่งที่ผ่านมา ⁃ ซื้อรถจ่ายเต็ม ⁃ ต่อ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากสอบถามค่ะ พอดีเคยบินจากยุโรปแล้วมาต่อเครื่องในไทยไปเชียงให่ม เป็นแบบซื้อตั๋วในเครือข่ายที่สายการบินที่เขามีสัญญากัน มาสายการบินอิเมเรต ลงสุวรรณภูมิแล้วต่อเครื่องไปเชียงให่มเลย คือตอน