หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รองเท้า กับ การออกกำลังกายที่บ้าน ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือ สงสัยว่า ถ้าจะออกกำลังกายแบบเปิดดู ยูทูปแล้วเต้นแอโรบิคตาม/ เล่นเวทเทรนที่บ้านเอง
จำเป็นต้องใส่รองเท้าผ้าใบไหมคะ?
คือเล่นในพื้นตัวบ้านค่ะ ปูกระเบื้อง
ถ้าไม่ใส่ จะมีปัญหากับข้อเท้า/เข่าไหมคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พื้นปูนที่บ้านชื้นมากเวลาฝนตก จะปูกระเบื้องดีมั้ย
เวลาหน้าฝนตกหลายๆวัน พื้นปูนที่บ้านชื้นมากครับ มีกลิ่นอับชื้น คิดจะปูกระเบื้อง ไม่ทราบว่าก่อนปูกระเบื้อง จะต้องทำยังไงกับกับพื้นปูนนี้ก่อนครับ ที่จะไม่ให้มีปัญหากับกระเบื้องที่ปูใหม่ภายหลังครับ
สมาชิกหมายเลข 6209872
รองเท้าเต้นที่ซัพพอร์ตดีๆ on หรือ sketcher ดีคะ
รบกวนท่านที่เคยใช้ค่ะ ตอนนี้พยายามออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะเข้าคลาสพวก body combat แต่ไนกี้ที่ใช้รู้สึกว่ามันไม่ค่อยช่วยซัพพอร์ตเวลากระโดดเลย ไม่ทราบว่ายี่ห้อ on หรือ sketcher มีรุ่นไหนที่เหมาะกับใส่เต้น
สมาชิกหมายเลข 722992
แนะนำรองเท้าออกกำลังกายที่ ใส่เต้นได้ วิ่งได้ หน่อยค่ะ
เช้าตื่นมาเต้นแอโรบิก (T25) เต้นในบ้าน พื้นกระเบื้องค่ะ ปกติใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดาเต้นอยูค่ะ ตอนนี้รู้สึกแปล้บๆทีเข่า เลยอยากเปลี่ยนรองเท้าค่ะ และกะว่าตอนเย็นหลังเลิกงาน จะเรื่มวิ่งเหยาะๆ รอบหมู่บ้าน
i-Aun
รองเท้าเทรนนิ่ง vs เสื่อโยคะ ซื้ออะไรดีคะ
เราออกกำลังกายที่ห้องค่ะ ที่ห้องเป็นพื้นหินอ่อนขัด เวลาออกกำลังกายจะลื่นมาก เช่นเวลาทำท่า plank burpee จะลื่นตลอดถ้าใส่รองเท้า รองเท้าที่ใส่เป็นรองเท้าวิ่งค่ะ หาข้อมูลมาบอกว่าให้ใส่รองเท้าเทรนนิ่งดีกว
ภูตพิม
ปรับพื้นก่อนปูกระเบื้อง หรือ ปรับตอนปูเลยดีครับ พื้นเดิมไม่ได้ระดับ
ปรับพื้นก่อนปูกระเบื้อง หรือ ปรับตอนปูเลยดีครับ พื้นเดิมไม่ได้ระดับ บ้านใหม่นะครับ จะปูกระเบื้องแกรนนิโต้ 80x80 ถ้าจะปรับความหนาก็ประมาน 3.5-6cm บางจุดต่ำต้องปรับเพิ่ม6cm จุดที่ปรับแค่ 3.5cm คือได้ระด
คำถามมันเยอะ
เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??
ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 7214161
จะปูกระเบื้องโรงรถต้องทุบพื้นก่อนไหมค่ะ
สอบถามเราจะปูกระเบื้องโรงรถ ลานเดิมเป็นพื้นปูนของโครงการ ซึ่งมีรอยร้าว และทรุดเป็นบางจุดเราจำเป็นต้องทุบพื้นให้ลงมาจุดเดิม หรือจะปรับพื้นให้สูงขึ้นดีกว่ากันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3982531
ขับถ่ายบ่อย เป็นเพราะอะไรครับ?
พอดีช่วงนี้ผมกำลังกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับ เพื่อเอาไปสร้างกล้ามเนื้อครับ ผมเป็นสายออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งอะครับ แต่มันเกิดปัญหาที่ทำให้ผมขับถ่ายเยอะกว่าปกติ เพราะปกติผมขับถ่ายวันละ 2 ครั้ง แต่ช่
สมาชิกหมายเลข 5290129
เป็นผู้หญิงกินเวย์+เวทเทรนนิ่ง ทำให้สร้างกล้ามได้เร็วกว่าไม่กินเวย์หรือไม่
ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ
สมาชิกหมายเลข 7438244
ปูกระเบื้องยาง(ห้องซ้อมเต้น)ดีรึเปล่าคะ?
อยากปูพื้นใหม่ค่ะ พื้นเดิมเป็นกระเบื้องแต่อยากได้พื้นลายไม้สวยๆราคาไม่สูงในการปรับปรุงบ้าน เลยสนใจกระเบื้องยางลายไม้ค่ะ กะจะเอามาติดเองได้ด้วย ประเด็นคือจะปูกระเบื้องยางห้องสำหรับซ้อมเต้นค่ะ มันจะมีปั
สมาชิกหมายเลข 822701
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รองเท้า กับ การออกกำลังกายที่บ้าน ?
จำเป็นต้องใส่รองเท้าผ้าใบไหมคะ?
คือเล่นในพื้นตัวบ้านค่ะ ปูกระเบื้อง
ถ้าไม่ใส่ จะมีปัญหากับข้อเท้า/เข่าไหมคะ?