นี่เป็นเรื่องราวของเพื่อนนะคะ ผมชื่อฉัตร หลายคนอาจมองว่าผมเป็นคนประสบความสำเร็จ มีงานดี ครอบครัวอบอุ่น แต่รู้ไหมว่า คืนวันอาทิตย์คือฝันร้ายของผม ทุกครั้งที่เข็มนาฬิกาแตะเลข 22.00 น. หั

ผมตั้งหลายกระทู้แล้วแหล่ะครับ ผมเป็นคนเครียดง่าย กังวลง่าย เมื่อคืนก็นอนไม่หลับทั้งคืนเลย ตอนเช้าร่างกายก็อ่อนเพลีย อยากนอนแต่นอนไม่หลับ วันนี้จะหลับป่าวก็ไม่รู้ เห้ออT T ผมชอบกังวลว่าคืนนี้จะหลับหรือ

การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ลองมาดูกันว่าเราทำอะไรได้บ้าง!   1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ร่างกายต้อง

รศ.พญ.สุดสบาย  จุลกทัพพะ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์  Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล   ความเครียด คือการหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่

เราเป็นคนที่หลับยากมาก ไปปรึกษาหมอมาแล้วหมอก็ให้ยามากินก่อนนอน แต่ไม่ชอบเลยมันตื่นไม่ค่อยไหว ปวดหัวด้วย เรานอนน้อยมาก วันละ5ชม เหมือนนอนน้อยสะสมมานาน สมองไม่ค่อยปลอดโปล่ง เครียดง่าย ขอคำแนะนำที มีวิธี

เลิกกังวลจำนำหุ้น แล้วหลับหูหลับตาซื้อได้แล้ว ประเทศไทยจะเปลี่ยนไปตลอดกาลจากวิสัยทัศน์ของท่าน!!!!!! ระวัง short squeeze แบบรุนแรง ยิ่งข่าวร้ายผ่านมาแค่ไหน คนแห่ short ยิ่งเด้งแรง

คือฉันมีน้ำหนักตัว 95 มีภาวะนอนกรนหนักมาก และเหนื่อยง่าย บวกกับ หยุดหายใจขณะหลับ และมีอาการปวดข้อเท้าเพราะแบกรับน้ำหนักตัว ซึ่งพยายามลดด้วยวิธีต่างๆ แต่ก็ยังไม่ได้ผล เลยอยาก ผ่าตัดกระเพาะ เพื่อ สุขภาพ