หัดออกกำลังกาายโดยเดินบนลู่ิวิ่ง 60 นาทีมาได้ครึ่งเดือนแล้ว ปกติเป็นคนหน้าซีด เลือดน้อยมี แต่เราใช่เดินอย่างเดียว มีเมือวานสลับวิ่ง ได้2 นาท เดิน และวิ่ง 5 สลับกะเดิน จนครบชัวโมง พอเสร็จมาส่องกระจก หน

คือเป็นคนที่หน้าแดงง่ายมากๆเลยอ่ะ แบบว่าทำไรนิดๆหน่อยๆก้แดงละ เครียดมากกก แบบเวลา ไม่ว่าจะ หัวเราะ ไอ จาม สั่งน้ำมูกไรงี้ หรือ โดนไอร้อน,ควัน กินของร้อนๆ หรือเผ็ดๆ ก้แดงเห่ออเป็นแทบขึ้นเต็มหน้าเลย อ

ปกติแล้วเป็นคนออกกำลังกายน้อยมากคะ แต่ถ้ามีโอกาสจะหาเวลาวิ่งอยู่เสมอ เวลาวิ่งกับเพื่อนสักพัก เห็นเพื่อนหน้าแดงเลือดสูบฉีดดี๊ดี แต่มาส่องกระจกดูตัวเอง ทำไม๊ทำไมมันไม่แดงเหมือนคนอื่น แถมหมองคล้ำอีก ใครร

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายไม่กี่วันค่ะ วันแรกๆไปคนเดียวไม่ได้สังเกตุตัวเอง วันนี้ไปวิ่งสนามที่ทำงาน ก็รู้สึกหน้าร้อนๆ ทั้งๆที่อากาศก็ไม่ร้อนนะ วิ่งเสร็จเดินกลับมาในออฟฟิศ เพื่อนทักวันหน้าแดงมาก เลยส่งกร

ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลาเราออกกำลังกายเสร็จเเล้วหรือทำกิจกรรมอะไรที่เหงื่อออกเเม้ไม่โดนเเดดเเต่หน้าจะคล้ำลงมากอย่างเห็นได้ชัดจนน่าตกใจ มันเป็นสัญญาณของโรคหรือเราดูเเลสุขภาพไม่ดีอะไรประมาณนี้รึปล่าวคะ ปล.เ