ผมเป็นมา2เดือนเเล้วนึกว่าหายเเล้ว ไปเตะบอล เจ็บ ซํ้าอีก เลยพักมาอีก2เดือน ยังไม่หาย ผมประคบร้อนมา1เดือนละ
ผมเดิน วิ่ง เบาๆได้ ไม่มีอาการ เเต่ ใช้งานหนักเต็มที่ไม่ได้ เช่น กระโดน หรือเตะบอลจะมีอาการ เคยพลิกตอนไปเตะบอลอย่าที่บอก เหมือนเอ็นมันบิด
ลงนำ้หนักไม่ได้เลยกระเพกขาเดียว
พอเพื่อนที่เป็นนักบอล ให้ทำยืดขาตึงเเล้วบิดข้อเท้าไปมา เอ็ดมันกึกเหมือนเข้าที่. เเล้วนำ้เเข็งประคบ สักพักลงนำ้หนักได้ เดินกลับบ้านได้ปกติ


1 ฝั่งเข็มดีไหม ช่วยได้หรือป่าว
2 ผมว่าจะไปวิ่งลดพุ่งหน่อยใส่ที่รัดเข่าที่หมอให้ จะได้ไหม

ผมทราบว่าต้องใช้เวลากว่าจะหายขาด.   ขอบคุณล่วงหน้าครับ