สวัสดีค่ะ สาวๆ หนุ่ม ห้องแป้งนะค่ะ มาดามไม่ได้หายไปไหนนะค่ะก็มาตอบคำถามบ้างบางช่วง แต่มีคนถามมาทั้งหลังไทค์และเพจ เกี่ยวกับเรืองของกันแดด ถ้าไม่ทากันแดด ซ้ำทุก 4-6 ชัวโมงแล้ว ทา แป้งพับ หรือ แป้งที่มีส่วนผสม SPF แทนได้ไหมค่ะ ??
มาดามขอเกริ่นนำเรืองการทากันแดด นิดนะค่ะ
แสงแดด นั้น มีอยู่ 2 ชนิดที่น่าห่วงคือ UVA UVB ดังนั้น เมือไหรก็ตามที่เราโดนแดด นั้นหมายถึงเราโดน UVA + UVB เต็ม แต่ถ้าอยู่ในบ้านแล้วมีแสงส่องเข้ามา นั้นหมายถึง โดน UVA ด้วย แม้จะมีกระจกก็ตามค่ะ เว้นแต่ว่า กระจกที่ใช้นั้นเป็น กระจด ลามิเนต ค่ะ
การทากันแดดให้ได้ค่า SPF ตามฉลากต้องทา ให้ได้ 2 ข้อนิ้วชีเลยนะค่ะ หรือ ปริมาณ เหรียญสิบบาทคะ และเพื่อให้ดีก็ควรทาอย่างน้อย ทุก 4 ชั่วโมง ถ้าอยู่แต่ในบ้าน Office อาจจะได้ถึง 6 ชั่วโมงถ้าใช้กันแดดกลุ่ม Physical Sunscreen ค่ะ
ดังนั้น การอยู่กลางแจ้งบ่อยๆ ควรต้องเลือก SPF 50 & PA+++ และต้องทาทุก 4 ชั่วโมงเพือประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ
สำหรับใน Office อาจจะ 4-6 ชั่งโมงพอได้ค่ะ
ในรูปจะเป็น การบีบยากันแดดในปริมาณที่เหมาะค่ะ ขอบคุณ รุปจาก อ.หมอ รังสิมา อาจารย์ ภาควิชา ตจวิทยา ศิริราช ค่ะ
เรืองการใช้และปริมาณ โอเคแล้วนะค่ะ
ต่อไปจะมีคนมาถามว่า มาดาม และถ้าไม่ทากันแดด แต่ใช้แป้งพัฟ หรือ แป้งฝุน ที่มีค่า SPF 30-50 ได้ไหมค่ะ
ตอบว่า ได้ค่ะแต่ทำยากมากในการทาแป้งเหล่านั้นให้ได้ SPF ตาม ฉลาก ค่ะ
มาดามเอารุปมาฝากจาก textbook Cosmetic Dermatology โดยมีแพทยืผิวหนังชั้นนำ อย่าง Leslie Baumann MD , Nidhi Avashia MD , Mari Paz Castanedo-Tardan, MDได้รีวิว ปริมาณของแป้งฝุ่น หรรือการทัชอัพ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ
รุปซ้าย คือ ปริมาณที่เราใช้กันปกติ รุปขวาคือปริมาณที่แนะนำจะได้ค่า SPF / PA ตามฉลาก ค่ะ
ถ้าทาปริมาณเท่ากองแป้งด้านขวาได้ มาดามก็ไม่ว่าอะไรหรอก แต่ถามหน่อย จะมีสักกี่คนที่ทาได้ดังนั้นการ ทัชอัพ ระหว่างมันอาจจะไม่พอค่ะ ถ้าโดนแดด จัดๆ แต่ถ้าอยู่ในที่ล่ม หรือ ใน office ก็อาจจะโดนแต่โดนไม่มาก
วิธีแก้ไข ถ้า ยังไง๊ ก็อยากจะทาแป้งฝุนแทน การทาครีมกันแดด แต่ไม่ทาเท่าปริมาณที่แนะนำแน่ๆ แพทย์ผิวหนัง แนะนำว่า ให้ทา SPF >70 เวลามัน drop มันจะได้เหลือค่า SPF เยอะหน่อยค่ะ แม้ไม่เท่าฉลากก็ตาม แต่ก็นะ ราคาก็ไป พิจารณาค่ะ
ดังนั้น โดยส่วนใหญ่ ทัชอัพ ด้วยแป้งฝุนไม่พอนะค่ะ บอกเลย (เว้นแต่จะทาได้ขนาดเท่ากองขวา )
ดังนั้น หลายๆคนจะบอกว่า ทำไม๊ ทำไม ทากันแดดแล้วยังมีฝ้า กระ หมอง อยู่ ต้องถาม พื้นๆ เลย ทากันแดด ถูกวิธีแล้วหรือยัง ถ้า ยัง แม้จะใช้ครีมดีขนาดไหน แก้ไขมา ปัญหาก็ย้อนกับมาตายรังที่ ใช้กันแดดไม่ถูกวิธี
สุดท้ายนี้ มาดามเอา สารกันแดด ของ แฟนเพจ คนหนึ่ง มาฝากนะค่ะ (ขอบคุณ คุณ แชมป์ ณ ตรงนี้ด้วยค่ะ )เวลาเลือกใช้สารกันแดด ต้องเลือกที่กันได้ครบ ทั้ง UVA-I , UVA-II และ UVB นะค่ะ
หลักการเลือก ถ้าผิวแพ้ง่าย บอบบาง หรือเป็น Solar Urticaria / PMLE แนะนำให้เลือกใช้ Physical Sunscreen ค่ะ อาทิ Titanium Dioxide / Zinc Oxide
แต่ถ้าผิวทั่วไปก็แล้วแต่ ได้หมดแต่ขอให้กันแดดได้ครบเป็นพอ จะเลือกเล่น ตามราคา
*** ขอย้ำ กันแดด ที่ดี ห้ามฟังแค่เค้าพูด เค้าบอกมาค่ะ ต้องไปลองกับหน้า เข้ากับสีผิว ชอบเนื้อไหม เพราะ เฉดสีผิวคนเราไม่เหมือนกัน สภาพความมันแห้งของผิวก็ไม่เหมือนกัน ดังนั้น อย่าแค่ฟังว่าดีแล้วไปเลือกซื้อนะค่ะ ***
อยากให้หลายๆคนได้อ่าน อย่าลืมกด Vote ให้ด้วยนะค่ะ จะได้เข้าใจเกี่ยวกับ ปริมาณการใช้ที่เหมาะสมค่ะ
อันนี้เป็น Page ของ มาดาม นะค่ะ หากใครอยากจะถาม ถามในพันทิป หรือ ที่เพจ ก็ได้ค่ะ
https://www.facebook.com/madamgreanFC
ไม่ได้ตั้งกระทู้นาน วันนี้ มาดามเกรียน มีอะไรมาบอกหนุ่มๆสาวๆ เกี่ยวกับ กันแดด คาดว่าหลายคนยังไม่น่าจะรู้ค่ะ
มาดามขอเกริ่นนำเรืองการทากันแดด นิดนะค่ะ
แสงแดด นั้น มีอยู่ 2 ชนิดที่น่าห่วงคือ UVA UVB ดังนั้น เมือไหรก็ตามที่เราโดนแดด นั้นหมายถึงเราโดน UVA + UVB เต็ม แต่ถ้าอยู่ในบ้านแล้วมีแสงส่องเข้ามา นั้นหมายถึง โดน UVA ด้วย แม้จะมีกระจกก็ตามค่ะ เว้นแต่ว่า กระจกที่ใช้นั้นเป็น กระจด ลามิเนต ค่ะ
การทากันแดดให้ได้ค่า SPF ตามฉลากต้องทา ให้ได้ 2 ข้อนิ้วชีเลยนะค่ะ หรือ ปริมาณ เหรียญสิบบาทคะ และเพื่อให้ดีก็ควรทาอย่างน้อย ทุก 4 ชั่วโมง ถ้าอยู่แต่ในบ้าน Office อาจจะได้ถึง 6 ชั่วโมงถ้าใช้กันแดดกลุ่ม Physical Sunscreen ค่ะ
ดังนั้น การอยู่กลางแจ้งบ่อยๆ ควรต้องเลือก SPF 50 & PA+++ และต้องทาทุก 4 ชั่วโมงเพือประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ
สำหรับใน Office อาจจะ 4-6 ชั่งโมงพอได้ค่ะ
ในรูปจะเป็น การบีบยากันแดดในปริมาณที่เหมาะค่ะ ขอบคุณ รุปจาก อ.หมอ รังสิมา อาจารย์ ภาควิชา ตจวิทยา ศิริราช ค่ะ
เรืองการใช้และปริมาณ โอเคแล้วนะค่ะ
ต่อไปจะมีคนมาถามว่า มาดาม และถ้าไม่ทากันแดด แต่ใช้แป้งพัฟ หรือ แป้งฝุน ที่มีค่า SPF 30-50 ได้ไหมค่ะ
ตอบว่า ได้ค่ะแต่ทำยากมากในการทาแป้งเหล่านั้นให้ได้ SPF ตาม ฉลาก ค่ะ
มาดามเอารุปมาฝากจาก textbook Cosmetic Dermatology โดยมีแพทยืผิวหนังชั้นนำ อย่าง Leslie Baumann MD , Nidhi Avashia MD , Mari Paz Castanedo-Tardan, MDได้รีวิว ปริมาณของแป้งฝุ่น หรรือการทัชอัพ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ
รุปซ้าย คือ ปริมาณที่เราใช้กันปกติ รุปขวาคือปริมาณที่แนะนำจะได้ค่า SPF / PA ตามฉลาก ค่ะ
ถ้าทาปริมาณเท่ากองแป้งด้านขวาได้ มาดามก็ไม่ว่าอะไรหรอก แต่ถามหน่อย จะมีสักกี่คนที่ทาได้ดังนั้นการ ทัชอัพ ระหว่างมันอาจจะไม่พอค่ะ ถ้าโดนแดด จัดๆ แต่ถ้าอยู่ในที่ล่ม หรือ ใน office ก็อาจจะโดนแต่โดนไม่มาก
วิธีแก้ไข ถ้า ยังไง๊ ก็อยากจะทาแป้งฝุนแทน การทาครีมกันแดด แต่ไม่ทาเท่าปริมาณที่แนะนำแน่ๆ แพทย์ผิวหนัง แนะนำว่า ให้ทา SPF >70 เวลามัน drop มันจะได้เหลือค่า SPF เยอะหน่อยค่ะ แม้ไม่เท่าฉลากก็ตาม แต่ก็นะ ราคาก็ไป พิจารณาค่ะ
ดังนั้น โดยส่วนใหญ่ ทัชอัพ ด้วยแป้งฝุนไม่พอนะค่ะ บอกเลย (เว้นแต่จะทาได้ขนาดเท่ากองขวา )
ดังนั้น หลายๆคนจะบอกว่า ทำไม๊ ทำไม ทากันแดดแล้วยังมีฝ้า กระ หมอง อยู่ ต้องถาม พื้นๆ เลย ทากันแดด ถูกวิธีแล้วหรือยัง ถ้า ยัง แม้จะใช้ครีมดีขนาดไหน แก้ไขมา ปัญหาก็ย้อนกับมาตายรังที่ ใช้กันแดดไม่ถูกวิธี
สุดท้ายนี้ มาดามเอา สารกันแดด ของ แฟนเพจ คนหนึ่ง มาฝากนะค่ะ (ขอบคุณ คุณ แชมป์ ณ ตรงนี้ด้วยค่ะ )เวลาเลือกใช้สารกันแดด ต้องเลือกที่กันได้ครบ ทั้ง UVA-I , UVA-II และ UVB นะค่ะ
หลักการเลือก ถ้าผิวแพ้ง่าย บอบบาง หรือเป็น Solar Urticaria / PMLE แนะนำให้เลือกใช้ Physical Sunscreen ค่ะ อาทิ Titanium Dioxide / Zinc Oxide
แต่ถ้าผิวทั่วไปก็แล้วแต่ ได้หมดแต่ขอให้กันแดดได้ครบเป็นพอ จะเลือกเล่น ตามราคา
*** ขอย้ำ กันแดด ที่ดี ห้ามฟังแค่เค้าพูด เค้าบอกมาค่ะ ต้องไปลองกับหน้า เข้ากับสีผิว ชอบเนื้อไหม เพราะ เฉดสีผิวคนเราไม่เหมือนกัน สภาพความมันแห้งของผิวก็ไม่เหมือนกัน ดังนั้น อย่าแค่ฟังว่าดีแล้วไปเลือกซื้อนะค่ะ ***
อันนี้เป็น Page ของ มาดาม นะค่ะ หากใครอยากจะถาม ถามในพันทิป หรือ ที่เพจ ก็ได้ค่ะ https://www.facebook.com/madamgreanFC