ผมเป็นโรค OCD ครับ ผมกลัวการติดเชื้อ HIV ครับ มันเลยทำให้ผมรักษาความสะอาดมากไป ล้างมือบ่อย กลัวที่จะต้องจับสิ่งแปลกปลอม และกังวลเมื่อมีคนมาถูกตัว  ซึ่งมาจากการกลัวติดเชื้อของผม  ตอนนี้ผมก็รักษาอยู่ครับ ทานยา Zoloft ซึ่งอาการของผมคุณหมอบอกว่า  ความกังวลครั้งแรกมันจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ (Automatic Thought) โดยเราห้ามไม่ได้  แต่หลังจากคิดแล้ว  ต้องพยายามเบี่ยงเบนความคิดตัวเอง  เลยอยากถามผู้รู้  หรือคนที่กำลังเป็นภาวะเหมือนผมดังนี้ครับ

1. ปัจจุบันผมทาน Zoloft 50mg. ทานช่วงแรกมีอาการผลข้างเคียงของยามากครับ ใจสั่นกระวนกระวาย ท้องเสียครับ หมอจึงลดยาเป็นครึ่งเม็ดทานสักหนึ่งอาทิตย์ แล้วจึงค่อยเพิ่ม วันนี้เป็นวันแรกที่ผมกลับมาทานหนึ่งเม็ด อาการใจสั่นไม่มีแล้วครับ แต่จะวิตกกังวลง่ายมากครับ เจออะไรสกปรกก็จะตัวชา ไม่แน่ใจว่าที่เป็นเพราะยา หรืออาการ OCDของผม และส่วนใหญ่ผลข้างเคียงของยาจะหายไปหลังจากทานยาครั้งแรกนานไหมครับ

2. นอกจากการทานยา มีเคล็ดลับหรือวิธีที่จะเบี่ยงเบนความคิดตัวเองอย่างไรบ้างครับ  เพื่อไม่ให้เกิดความกังวลมากจนต้องย้ำทำ  เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ครับ

ขอบคุณครับ