หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรทำอะไรก่อนระหว่าง "สัก" หรือ "เล่นกล้าม"
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
รบกวนผู้มีประสบการณ์ชี้แนะด้วยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่งสักมา ออกกำลังกายหรือโดนเหงื่อได้มั้ยครับ
คือผมเพิ่งสักมา อยากจะรู้ว่า ออกกำลังกายเช่น วิ่ง เล่นเวท แล้วเหงื่อยออกจะมีผลกับรอยสักมั้ยครับมั้ยครับ ขอบคุณมากครับ
BECK69
อยากถามเรื่องรอยสักกับการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างค่ะ
คือส่วนตัวชอบศิลปะพวกนี้มากๆ ในชีวิตนี้อยากจะลองดูสักครั้งค่ะ อาจจะตอนโตก่อนกลัวเบื่อลายที่สักไปหรือกลัวไม่ชอบไรงี้อะ55555555 แต่เคยไปถามที่ร้านเค้าบอกว่าไม่รับทำ ต้องอายุ18ก่อนเพราะร่างกายยังไม่หยุดเ
สมาชิกหมายเลข 1713554
ถ้าสักตอนเด็กๆแล้วโตไปรอยสักจะใหญ่ขึ้นไหมครับ
รอยสักจะเท่าเดิม หรือว่า จะเป็นภาพที่เหมือนเราขยายจนภาพแตกครับ
สมาชิกหมายเลข 871229
รอยสัก กับความอ้วน
สงสัยคะ ว่าถ้าหากสักร่างกายแล้วอ้วนขึ้นมามากๆ รอยสักจะขยายตามรึเปล่าคะ เหมือนลูกโป่ง แล้วเวลาคนอ้วนๆ พอผอม หนังก็จะเหี่ยวๆ หย่อนๆ รอยสักมันจะหย่อนๆ ตามรึเปล่าคะ ขอบคุณที่ตอบค่ะ
This me
หลังสักลายกี่วันถึงสามารถ ออกกำลังกาย หรือ เล่นฟิตเนสได้คับ
แอบแม่ไปสักลาย แถวบริเวณสี่ข้าง เจ็บมากกกก แต่มีเวลาเปลียนตัวเองไม่นาน ต้องรีบไปเล่นฟิตเนสต่อ ถามผู้รู้หน่อยว่า หลังสักกี่วันถึงจะเล่นได้คับ อยากหล่อแบบเร่งด่วน เดียวแฟนคนอืนไม่รัก
สมาชิกหมายเลข 1325987
อยากให้เห็นกล้ามเนื้อไหล่แบบนี้ครับ
สูง167-168 น้ำหนัก60kg เล่นกล้ามมาประมาณ8-9เดือน อยากให้กล้ามเนื้อไหล่บานออกด้านข้างแบบนี้ครับต้องลีนไหมหรือต้องเล่นเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 8409840
สร้างกล้ามเนื้อต้องกินกี่แคลต่อวัน
คือผมต้องการทราบครับว่าการสร้างกล้ามเนื้อต้องกินประมาณกี่แคลต่อวันผมสูง177หนัก73ครับอายุ21
สมาชิกหมายเลข 8294146
สอบถามครับอันนี้ผมมีกล้ามท้องกี่ลูกครับ?
ผมไม่ได้ซิทอัพ หรือครันเลย ลูกล้อก็ไม่ได้เล่น แต่พออายุ14เข้า15มันก็เริมขึ้นมาผมเลยอยากรู้ครับว่ามันมาจากไหนเพราะผมทำแค่วิดพื้น โหนบาร์ กระโดดเชือก dipอกด้วยแล้วร่องข้างใต้กล้ามท้องที่วงสีแดงไว้นี่ไขม
สมาชิกหมายเลข 6719224
สอบถามเรื่องลูกกลิ้งลดหน้าท้อง
จริงมั้ยครับว่าลูกกลิ้งจะทำให้แค่ท้องแบนราบ แต่กล้ามจะไม่ขึ้นเป็นแบบ six pack เหมือนม้านอน sit up ถ้าอยากได้ six pack โดยไม่ใช้ม้านอน sit up แต่ใช้การ Body Weight อย่างเดียวจะขึ้นมั้ยครับ โดยใช้ลูกกล
สมาชิกหมายเลข 859140
รบกวน ขอตารางโปรแกรมออกกำลังด้วย บาร์เบลหน่อยครับ
ขอความชี้แนะหน่อยครับอยากได้กล้ามเนื้อทุกส่วน และหุ่นเฟิร์มด้วย น้ำหนักตัวตอนนี้ 84 สูง 168 ครับ ตอนนี้ฝึกเองแบบมั่วๆ มาเดือนกว่าแล้วครับ อยากฝึกแบบ HITT วันละไม่เกินชั่วโมง อุปกรณ์มี
Strong stewardship
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรทำอะไรก่อนระหว่าง "สัก" หรือ "เล่นกล้าม"